Diät-Shake: 3 Abnehm-Pulver sind wirklich gut – das ist der Testsieger

Frau trinkt Proteinshake während der Diät
Mahlzeiten durch Diät-Shakes ersetzen? Warum nicht! © iStockphoto, Willie B. Thomas

Diät: Shakes helfen wirklich beim Abnehmen

Abnehmen mit Diät-Shakes* (auch bekannt als Formula-Diät) ist in der Theorie sehr einfach: Statt Mahlzeiten gibt es süße oder herzhafte Shakes, die mit Pulver und Wasser oder kalorienarmer (Pflanzen-)Milch angerührt werden und alle wichtigen Nährstoffe liefern – und gleichzeitig die Kalorien eines Tages stark reduzieren. In der Praxis braucht es etwas Disziplin, klappt aber am Ende dennoch sehr gut! Doch welche Shakes sind die besten? Vergleichsmagazine wie Öko-Test und Testbild haben sich verschiedene Schlankheits-Drinks angesehen: RTL zeigt Ihnen übergreifend die besten drei Produkte in verschiedenen Kategorien. Wer noch mehr für seinen Körper tun möchte, sollte einmal diese Produkte ansehen: Die besten Gadgets zum Abnehmen

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Diät: 5 Kilo mit Shakes in zwei Wochen abnehmen sind machbar

Medikamente und Mittel zur Gewichtsreduktion. Aufnahme vom 7.11.2002. Eine grosse Anzahl Medikamente für die Behandlung aller häufigen Erkrankungen gibt es in grosser Zahl auf dem deutschen Markt. Für Ärzte und Pharmakologen sind alle Medikamente in
Diät-Shakes zur Gewichtsreduktion. © picture-alliance / dpa, Klaus Rose

Abnehm-Shakes* funktionieren tatsächlich. Zumindest für die Dauer der Einnahme – denn der Jojo-Effekt droht. Deshalb setzen viele Shakes auch nach der intensiven Startphase darauf, dass auch langfristig einzelne Mahlzeiten am Tag durch die Abnehm-Drinks ersetzt werden. Das ist im Alltag oft schwierig, allerdings machen die Drinks sonst eine recht gute Figur: Bis zu fünf Kilo sind in zwei Wochen tatsächlich drin, wer also kurzfristig deutlich schlanker aussehen will, schafft das auf jeden Fall! Langfristig sind aber echte Umstellungen nötig, damit der Jo-Jo-Effekt ausbleibt.  

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Testsieger: Layenberger Fit+Feelgood Slim ist bester und beliebtester Diät-Shake im Test

Diät-Shake im Test.
Diät-Shake im Test: Layenberger ist der Testsieger. © Layenberger

Der beste Diät-Shake mit durchgehend höchsten Bewertungen ist der Layenberger Fit+Feelgood Slim*. Im Verbrauchermagazin Testbild ist es der Testsieger (Note: 1,6), bei Öko-Test landet er ebenfalls auf Spitzenpositionen. Besonders überzeugt der günstige Preis: Eine "Mahlzeit" kostet schlappe 50 Cent pro Shake (eine Packung liegt bei unter 6 Euro)  – und kommt auf 245 Kilokalorien. Das ist genug für den Alltag, aber wenig genug um richtig abzunehmen oder das hart erarbeiete Gewicht zu halten.

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Layenberger: Riegel als Mahlzeitenersatz statt Diät-Shakes?

Abnehm-Riegel
Riegel statt Diät: Produkt von Layenberger. © Layenberger

Ein häufiges Problem bei Abnehm-Drinks ist es, dass den Diätlern schnell das Gefühl fehlt, etwas zu zerkauen und richtig zu essen. Der Testsieger-Hersteller Layenberger hat deshalb seine Diät-Produkte um fruchtige aber dennoch vollwertige Riegel* ergänzt. Die Riegel bieten sich übrigens auch als Ergänzung zum Alltag an: Statt komplett auf Shakes und Riegel zu setzen, empfiehlt der Hersteller, einfach vier bis fünf Mahlzeiten pro Woche mit einem der Abnehm-Shakes oder Riegel zu ersetzen. Ein Paket mit 15 Riegeln kostet aktuell rund 22 Euro

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Veganer Diät-Shake: Alsiroyal mit soliden Ergebnissen

Alsiroyal ist ein veganer und glutenfreier Abnehm-Shake
Veganer Diät-Shake: Alsiroyal © Alsiroyal

Alsiroyal* ist im Netz und in Reformhäusern zu finden und einer der wenigen rein pflanzlichen und glutenfreien Abnehm-Shakes. Der Diät-Drink hat einen süßen Geschmack, der sich beispielsweise mit Kokosmilch noch einmal verbessern lässt. Es gibt auch eine Sorte mit Gemüsesuppengeschmack. Wer nahezu alle Mahlzeiten mit Alsiroyal ersetzt kann tatsächlich die 10 Pfund in zwei Wochen abnehmen – ohne Sport. Allerdings wurden in den Tests gentechnisch verändertes Soja und Mineralölrückstände nachgewiesen, jedoch unter den gesetzlichen Grenzwerten. Wer hier nicht pingelig ist, bekommt einen soliden pflanzlichen Drink zum Abnehmen. Eine Packung kostet je nach Sorte zwischen 18,99 Euro und 24 Euro.

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Klassiker: Slimfast ist besser als Yokebe, Amapur, Almased & Co.

Slimfast Vanille im Test.
Slimfast: Diät-Shake in mehreren Geschmacksrichtungen. © Slimfast

Wenn es eines der bekannten Markenprodukte sein soll, kommen Sie wahrscheinlich nicht an Slimfast* vorbei. Der Drink ist schon fast ein Klassiker und neben Almased und Yokebe eine der Marken, von denen die meisten Leute schon einmal gehört haben. Zwar ist Slimfast kein direkter Testsieger, das Produkt überzeugt in den Analysen der Experten aber dennoch. Leider ist der Zuckergehalt recht hoch, da die anderen Nährwerte aber stimmen (Kaloriengehalt: 230 kcal pro Portion) machen Nutzer hier nicht viel mit falsch. Praktisch: Die verschiedenen Sorten lassen es nicht so schnell langweilig werden und sind auch als fertig gemischter Drink erhältlich.

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Shake zum Abnehmen auch richtig schütteln!

Shaker für die Diät.
Shaker für Diät- und Protein-Drinks mit Extra-Fach. © FSA Nutrition

Damit der Diät-Shake auch die perfekte Konsistenz hat, ist es wichtig, ihn ordentlich durchzuschütteln. Ein häufig mit Shakes zusammengekauftes Produkt ist diese Flasche: Mit 500 Milliliter geht die reguläre Menge der Shakes hinein, doch besonders gut kommt das separate Pulverfach an: Wer bei der Arbeit einen Shake frisch zubereiten möchte, befüllt den Bereich mit trockenem Pulver und mischt dieses nur noch an. Für 10 Euro? Richtig praktisch! 

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Gutschein-Angebot: Letzte Chance für Sportstudio ohne Vertrag

 Elena Kamperi Miss Ostdeutschland Elena Kamperi macht sich im X Fitnessstudio für die Wahl zur Miss Germany fit Berlin Deutschland *** Elena Kamperi Miss East Germany Elena Kamperi is getting fit for the Miss Germany contest in the X gym Berlin Germ
Elena Kamperi macht sich im Fitnessstudio ihrer Wahl bereit für einen Wettbewerb. © imago images/Charles Yunck, Charles Yunck via www.imago-images.de, www.imago-images.de

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