Dauerhaft abnehmen: 5 Diäten, die wirklich funktionieren

Gesund abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt
Gesund abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt Video-Tipp 01:02

Langfristige und gesunde Ergebnisse

Es gibt wohl kaum eine Frau, die nicht schon mal in irgendeiner Weise eine Diät gemacht hat. Dabei sind vor allem die Abnehm-Programme besonders verlockend, die Erfolge von zehn Kilo und mehr in nur wenigen Tagen versprechen. Dass das aber meistens zu schön ist, um wahr zu sein, dürfte fast jedem klar sein - Stichwort Jo-Jo-Effekt. Wie der zustande kommt, sehen Sie im Video.

Doch es gibt tatsächlich auch Diäten, die halten, was sie versprechen und sich seit Generationen immer wieder bewähren. 

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