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„14 viel Eiweiss Rezepte“
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Gesunde Müsli-Muffins mit viel Eiweiß und Nüssen
ZUTATEN
Dinkelvollkornmehl
Backpulver
Zimt
Rohrzucker
getrocknete Datteln oder Aprikosen
Walnüsse
kleine Äpfel, ca 220 g
Haferflocken blütenzart
Magerquark
Eier
Raps- oder Sonnenblumenöl
Zum Rezept
Rezept von
barbara62
Scharfe Garnelen auf warmem Glasnudel-Salat
ZUTATEN
Chili-Öl
Sojasoße dunkel
Honig
Kokos-Essig
5-Gewürze-Pulver
Ingwer-Pulver
Chili-Flocken
Knoblauchzehen fein gehackt
Salz
Garnelen
Paprika rot
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Zucchini
Pak Choi mini
Pilze asiatisch, gemischt oder nur eine Sorte
Knoblauchzehen
Marinade vd Garnelen
Erdnuss- oder Wok-ÖL
Eier
Zum Rezept
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marzisz1962
NUSSBROT
ZUTATEN
Wallnüsse gehackte
Haselnüsse gehackte
Magerquark
Joghurt 1,5
Weizenkleie
Leinsamen geschrotet
Eier 2 Eiweiß
Eiweißpulver
Salz
Natron als Backpulverersatz
Vollkorndinkelmehl
Zum Rezept
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Russisch Brot
ZUTATEN
Eiweiß
Salz
Zucker
Vanillinzucker
Kakaopulver
Malzextrakt
Mehl
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Griechischer Salat
ZUTATEN
Salat
Salatgurke in Würfeln
halbierte Kirschtomaten
Viertel gelbe Paprika in kurzen Streifen
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Feta in Würfeln
Rotweinessig
Salz, Pfeffer, versch getrocknete Kräuter, Oregano
Olivenöl
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Saftige Lachsforelle aus dem Ofen - einfach, schnell und sehr fein
ZUTATEN
Lachsforelle küchenfertig
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Olivenöl
Salz, Pfeffer
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Kokosmakronen mit Schokostückchen
ZUTATEN
Eiweiß
Puderzucker
Kokosraspel
Vanillezucker
Tafel bittere Schokolade
Backoblaten 50 mm Durchmesser
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Vegetarischer Tomaten-Mozzarella-Reis
ZUTATEN
getrocknete Tomaten
Olivenöl
Vollkorn-Basmatireis
Tomatensaft
Salz, Pfeffer
Gemüsebrühepulver
getrocknete italienische Kräuter
Walnüsse
Mozzarella
Basilikum
Kirschtomaten
Crema di Balsamico
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k****e
schneller Quark- Käsekuchen mit Vanillegeschmack
ZUTATEN
Magerquark
Zucker
Eier
Zitronenaroma
Salz
Backpulver
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Dr Oetker Puddingpulver Sahnegeschmack zum Kochen
Weichweizengrieß
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Gulasch im Römertopf
ZUTATEN
Rindfleisch
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Paprikaschote frisch
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Paprikamark
Brühe instant
Rotwein trocken
Mondamin-Pulver
CremeSchmand 20 Fett
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ZUTATEN
Amaranth
Quinoa
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Hirse
Arborio-Risottoreis
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Gerste
Buchweizen
Wasser
Mangold in Streifen geschnitten
rote Paprika, gewürfelt
Tomaten, gewürfelt
Zucchini, in halbierte Scheiben geschnitten
Möhre, in halbierte Scheiben geschnitten
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Ras-el-Hanout Gewürzmischung Marokko
Knoblauch gepresst
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Nudelpfanne mit Scampi und grünen Bohnen
ZUTATEN
Scampi tiefgefroren und küchenfertig
grüne Bohnen
Nudeln Penne
Knoblauchzehen
rote Chileschoten
Petersilie
Olivenöl
Zitronensaft
Salz - etwas weißen Pfeffer
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Gefüllte Scholle auf Tomaten Tatar
ZUTATEN
Schollenfilet
Zitrone
körniger Frischkäse
gemischte Kräuter nach Geschmack
Salz, Pfeffer Cayennepfeffer
Tomaten gwürfelt
Zwiebel gewürfelt
Knoblauchpulver
Italienisches Kräutermischung
Reis
fische Kräuter zb Schnittlauch, Kresse
Radicchio
Frisseesalat
Alfalfa Sprossen
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Lachs-Frittata
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