Suche nach: „Trennkost Rezepte“

Trennkost : Spieße ! - Rezept
2:00 Std
(25)
Eiweiß Pizza Teig (Trennkost) - Rezept
Rote Linsensuppe - Rezept
30 Min
(25)
Lauch-Auflauf - Rezept
25 Min
(74)
Putenroulade mit Lauchfüllung - Rezept
Grüne Nudeln mit Mozzarella - Rezept
Süßsaurer Kohl mit Currytofu - Rezept
Auflauf vom blumigen Kohl - Rezept
Krabbensalat - Rezept - Bild Nr. 189
Steinpilzrisotto - Rezept
31 Min
(11)
Erbsen- Lauch- Fritatta - Rezept
Tomatensuppe mit Lauch und saure Sahne - Rezept
Seite:
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 6
  • 11
  • 15
  • >

Trennkost – abnehmen ohne Verzicht

Bei der Trennkost werden Lebensmittel in drei Gruppen eingeteilt. Eiweiße, das sind Fleisch, magerer Käse und Milch. Kohlehydrate, das sind Reis, Nudeln und alle Getreideprodukte. Und die neutrale Gruppe, die aus Gemüse, Salaten, einigen Molkereiprodukten und verschiedenen Obstsorten besteht. Eiweiße und Kohlehydrate kombiniert man nicht untereinander, sondern ausschließlich mit der neutralen Gruppe. Man kann also alles essen, aber nicht alles zusammen. Die Trennung wird von vielen als weniger belastend für die Verdauung empfunden.

Trennkost – einfach und trotzdem lecker

Wer schon einmal Trennkostrezepte ausprobiert hat, stellt schnell fest, dass man sich erheblich mehr von schlankem Gemüse und Salaten ernährt. Denn diese sind bei jeder Mahlzeit dabei. So gestalten Sie ihren Speiseplan automatisch gesünder und ausgewogener. Die neutralen Lebensmittel enthalten viele Vitamine und Spurenelemente und wenig Kalorien. Je mehr davon auf dem Teller liegen, desto besser. Das Steak oder die Pommes haben dann auch ihren Platz – aber bitte nicht zusammen.

Rezept der Woche

Minestrone mit Fenchel und Salsiccia

Minestrone mit Fenchel und Salsiccia

Benutzerbild von Sheeva1960
Rezept von Sheeva1960
vom 22.11.2023
20 Min
mittel-schwer
günstig
(3)

Empfehlung