ohne Kohlenhydrate Rezepte

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  • Spitzpaprika gelb
  • Zwiebel groß
  • Knoblauchzehen
  • Essig Balsamico weiss
  • Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer
  • Wasser
ZUTATEN
Rote Linsensuppe - Rezept
Rote Linsensuppe
1,2k
0
ZUTATEN
ZUTATEN
Salat: Wildkräutersalat - Rezept
Salat Wildkräutersalat
00:20
1,7k
3
ZUTATEN
  • handvoll Wildkräuter zB Löwenzahn Girsch Spitzwegrisch
  • Quark
  • Schafskäse
  • Sahne
  • Kürbiskernöl
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Zanderfilets a150g
  • Meerrettich
  • Estragonsenf
  • Butter
  • Zitonensaft
  • Salz und Pfeffer
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Pudding
  • Giotto
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Rinderfiletscheiben a 125 g
  • grobes Meersalz aus der Mühle
  • bunter Pfeffer aus der Mühle
  • Öl
  • Butterfett
  • große Champignons ca 300 g
  • Rindermett
  • Zwiebel ca 50 g
  • Ei
  • grobes Meersalz aus der Mühle
  • bunter Pfeffer aus der Mühle
  • Knusper-Rösti-Ecken TK ca 200 g
  • halbe Tomaten
  • Zitronenscheiben
  • Frühlingszwiebel
ZUTATEN
ZUTATEN
  • schwarzer Bio-Sesam
  • Violett Knoblauchzehen
  • Mazzetti Condimento Bianco,- 25 des Glas Volumes
  • Bio Apfel Balsamico,- 25 des Glas Volumens
  • Bourgogne Chardonny,- 15 des Glas Volumes
ZUTATEN
Fußballfeld-Pizza - Rezept
Fußballfeld-Pizza
00:20
1,7k
5
ZUTATEN
  • Fertig-Pizzateig
  • Tomatensoße
  • Rahmspinat tiefgekühlt
  • Mozzarella
  • Schinken
  • Oliven schwarz
  • Mini-Tomaten
  • Gouda am Stück
  • Zahnstocher
ZUTATEN
Eiersalat - Rezept
Eiersalat
1k
4
ZUTATEN
  • Eier
  • Lauchzwiebel frisch
  • Senf mittelscharf
  • Ei nur Eigelb
  • Joghurt
  • Salz und Pfeffer
  • Rapsöl
  • Katenrauchschinken
ZUTATEN
Improgang (Promiteam) - Rezept
Improgang Promiteam
00:08
157
1
ZUTATEN
  • Kabeljaufilet
  • Bacon-Scheiben
  • Torrone
  • Pflaumen getrocknet
  • Kichererbsenmehl
  • Zucchini
  • Thymian
  • Salz
  • Pfeffer
  • Weißwein
  • Sahne
  • Butter
  • Holzspieße
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Kartoffel,ca 300 gr
  • Lauch, ca 50 gr
  • Stangensellerie
  • Möhre
  • Petersilienwurzel
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Sonnenblumenöl
  • Salz und Pfeffer
  • Macisblüte
  • Bockshornkleepulver
  • Gemüsebrühe
  • Sahne
  • Frischkäse Doppelrahmstufe
  • für das Topping
  • Tomaten eingelegt in Öl
  • Kürbiskernöl, geröstet
  • Petersilie
  • Kürbiskerne
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Spargel weiß frisch
  • Mehl doppelgriffig
  • Butter
  • Sahne 30 Fett
  • Frischkäse Doppelrahmstufe
  • Spargel Sud
  • Gefügelbrühe
  • Salz
  • Lauch Zwiebel
  • Spargelspitzen
  • Chilli getrocknet
  • Kondensmilch 10 Fett
ZUTATEN
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  • Scholle
  • etwas Mehl
  • Salz, Pfeffer,Zitronensaft
  • Bratfett Öl,2 Eßl Butter
  • Spargel weiß frisch
  • Obazta
  • Butter
  • Salz, Zucker Zitronensaft
  • Bier Alt Vollbier obergärig
  • Butter eiskalt
  • Ingwer frisch
  • Salz, Pfeffer,
  • Spargel Sud
  • Schnittlauch frisch gehackt
ZUTATEN
ZUTATEN
  • getrocknete Tomaten
  • Lauchzwiebelstange
  • Knoblauchzehen
  • Petersilie gehackt
  • Chili getrocknet
  • Mini-Gurken
  • Haselnussöl
  • Balsamico
  • Pistazien frisch gehackt
  • Zucker braun Rohzucker
  • Salz und Pfeffer
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Salz
  • Pfeffer aus der Mühle
  • Pflanzenöl
  • Olivenöl
  • Zwiebeln weiß
  • Aubergine frisch
  • Knoblauchzehe
  • Tomatenmark
  • Tomaten geschält und gewürfelt
  • Basilikumzweige
  • Parmesan
  • Fenchel frisch
  • Bio-Orange
  • Pernod
  • Ingwer frisch
  • Kerbelzweige
  • Sternanis
  • Pinienkerne
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Rezepte ohne Kohlenhydrate

Wer zum Abendbrot darauf achtet, mit wenig oder ohne Kohlenhydrate zu kochen, wird schon nach wenigen Wochen belohnt: Denn auf diese Weise kann ganz problemlos und sehr gesund abgenommen werden. Bei der Auswahl des passenden Rezepts stoßen Sie auf tolle kohlenhydratarme Varianten, die normalerweise nicht zu den typischen Hauptspeisen zählen. In Rezepten ohne Kohlenhydrate werden gerne Beilagen vorgeschlagen, die sehr nahrhaft sind. Dazu gehören Vollkornprodukte jeglicher Art. Wenn Sie also eine passende Beilage wählen möchten, probieren Sie es mit Vollkornnudeln oder Brotsorten, die aus Vollkorn bestehen. Diese halten länger satt und lassen sich ideal mit anderen Zutaten kombinieren.

Vollkorn statt Kohlenhydrate

Bei der Zubereitung des Gerichts sollte man zudem beachten, dass keine großen Mengen milchhaltiger Produkte verwendet werden. Denn das Wichtigste bei einem kohlenhydratarmen Gericht ist der Verzicht auf zu viel Zucker und einen erhöhten Fettgehalt. Wer Fleisch oder Fisch servieren möchte, sollte beispielsweise sehr fettarme Filetstücke benutzen.