ohne Kohlenhydrate Rezepte

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Zwiebelfleisch vom Reh - Rezept
Zwiebelfleisch vom Reh
00:15
364
1
ZUTATEN
  • Reh Fleisch frisch
  • Gemüsezwiebel
  • Gemüsebrühe
  • Salz
  • Pfeffer
  • Schmalz
ZUTATEN
Gemüsecremesuppe - Rezept
Gemüsecremesuppe
00:10
1,2k
1
ZUTATEN
  • Rinderbrühe
  • Mischgemüse
  • Buschbohnen frisch
  • Milch
  • Salz
  • Pfeffer
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Tomaten
  • Petersilie gehackt
  • Basilikum gehackt
  • Knoblauchzehe
  • Salz
  • Pfeffer
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Lachsfilet ohne Haut
  • Pangasiusfilets
  • Wolfsbarsch ohne Haut
  • Miesmuscheln frisch
  • Garnelenschwänze geschält entdarmt
  • Fischfond
  • Gemüsefond
  • stückige Tomaten
  • Staudensellerie
  • Möhren
  • Lauch
  • Gemüsezwiebel frisch
  • Knoblauchzehen groß
  • Fenchel frisch
  • Weißwein trocken
  • Thymian frisch
  • Oreganozweige
  • SalzPfeffer
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Kastanien oder Maronen
  • Sellerieknolle geschält
  • Gemüsebrühe
  • Butter
  • Alnatura Sahne
  • Knoblauch Muskat Zwiebel nach belieben
ZUTATEN
Waldpilze trocknen - Rezept
Waldpilze trocknen
03:00
1,1k
5
ZUTATEN
  • Maronen undoder Steinpilze
  • ergibt 30g Trockenpilze
ZUTATEN
Schmorgurken - Rezept
Schmorgurken
01:00
1k
1
ZUTATEN
  • Schmorgurken
  • Cherrytomaten
  • Tomatenketchup
  • Dill
  • Hackfleisch
  • Gemüsebrühe - Pulver
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Lachsbraten
  • Salz Pfeffer
  • Zwiebel
  • Wasser
  • Maronen
  • Lebkuchenherzen
  • Bratensaft
  • Salz Pfeffer
  • Paprika edelsüß
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Schweinerücken ohne Knochen
  • Kräuter der Provence TK
  • Rapsöl
  • Salz und Pfeffer
  • Bacon
ZUTATEN
Rucolasalat mit Parmesan - Rezept - Bild Nr. 2
Rucolasalat mit Parmesan
454
0
ZUTATEN
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Gabelmaccaroni
  • Thunfisch Konserve abgetropft
  • Kapern
  • Mayonnaise
  • Dijon Senf
  • Salz nach Geschmack
  • Chilli Cayennepfeffer
  • Bärlauch frisch
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Blätter vom Eisbergsalat
  • Spritzpaprika
  • Zucchini
  • vom eingelegtem Schafskäse siehe KB
  • vom Öl des eingelegtem Schafsäse siehe KB
  • Salz
  • Pfeffer
  • Peperoncini mild
  • Tomaten
  • grüne Oliven
ZUTATEN
saftiges Kräuterfilet - Rezept
saftiges Kräuterfilet
00:26
1,6k
10
ZUTATEN
  • Schweinefilet
  • Kräutermischung z B Basilikum Petersilie Rosmarin Thymian
  • Salz
  • Pfeffer
  • Olivenöl
Seite:
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Rezepte ohne Kohlenhydrate

Wer zum Abendbrot darauf achtet, mit wenig oder ohne Kohlenhydrate zu kochen, wird schon nach wenigen Wochen belohnt: Denn auf diese Weise kann ganz problemlos und sehr gesund abgenommen werden. Bei der Auswahl des passenden Rezepts stoßen Sie auf tolle kohlenhydratarme Varianten, die normalerweise nicht zu den typischen Hauptspeisen zählen. In Rezepten ohne Kohlenhydrate werden gerne Beilagen vorgeschlagen, die sehr nahrhaft sind. Dazu gehören Vollkornprodukte jeglicher Art. Wenn Sie also eine passende Beilage wählen möchten, probieren Sie es mit Vollkornnudeln oder Brotsorten, die aus Vollkorn bestehen. Diese halten länger satt und lassen sich ideal mit anderen Zutaten kombinieren.

Vollkorn statt Kohlenhydrate

Bei der Zubereitung des Gerichts sollte man zudem beachten, dass keine großen Mengen milchhaltiger Produkte verwendet werden. Denn das Wichtigste bei einem kohlenhydratarmen Gericht ist der Verzicht auf zu viel Zucker und einen erhöhten Fettgehalt. Wer Fleisch oder Fisch servieren möchte, sollte beispielsweise sehr fettarme Filetstücke benutzen.