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Rezept von S****a

Low-Carb-Bratapfel-Tiramisu

LowCarb Bratapfel Tiramisu - Rezept - Bild Nr. 1429

Das perfekte Dessert nicht nur für die kalte Jahreszeit: Auch ohne Kohlenhydrate ist dieser Nachtisch ein süßes Highlight. Dieser Nachtisch eignet sich auch, wenn Sie viele Gäste erwarten und die Speisen auf einem Buffet anrichten. Servieren Sie dazu Kaffee oder Tee.

Gulaschsuppe - kohlenhydratarm - Rezept

Rezept von Ciwi72

Gulaschsuppe - kohlenhydratarm

2:00 Std

(22)

BiNe` S SCHNITTLAUCH - TOMATENBROT - Rezept

Rezept von Bine13100

BiNe S SCHNITTLAUCH - TOMATENBROT

15 Min

(44)

Grüner Spargel mit Rinderhackfleisch-Bratling - Rezept

Rezept von Forelle1962

Grüner Spargel mit Rinderhackfleisch-Bratling

(18)

Kochen: Paprika-Hähnchen-Pfanne - Rezept

Rezept von rainbow3

Kochen Paprika-Hähnchen-Pfanne

(35)

Hähnchen in Erdnuss-Soße mit Wok-Gemüse - Rezept - Bild Nr. 2958

Rezept von Paprilotte

Hähnchen in Erdnuss-Soße mit Wok-Gemüse

45 Min

(23)

Rührei mit Speck und Zwiebeln auf Rucolasalat - Rezept

Rezept von Willmei

Rührei mit Speck und Zwiebeln auf Rucolasalat

(22)

Low Carb Brot / Eiweißbrot - Rezept

Rezept von Forelle1962

Low Carb Brot Eiweißbrot

1:00 Std

(15)

Kochen: Gefüllte Spitzpaprikaschoten zu Minutensteaks - Rezept

Rezept von rainbow3

Kochen Gefüllte Spitzpaprikaschoten zu Minutensteaks

(41)

Pfannkuchen mit Mandelmus - Rezept

Rezept von Forelle1962

Pfannkuchen mit Mandelmus

(16)

Low-Carb Pizza - Rezept

Rezept von New_York

30 Min

(52)

Kochen: Kochklopse mit Gemüse-Sauce - Rezept

Rezept von rainbow3

Kochen Kochklopse mit Gemüse-Sauce

(27)

Low-Carb Brot - Rezept

Rezept von OnlyLady

1:00 Std

(19)

Mango-Mozzarella-Hähnchenbrustfilet - Rezept

Rezept von V****n

Mango-Mozzarella-Hähnchenbrustfilet

1:10 Std

(7)

LowCarb Bratapfel Tiramisu - Rezept - Bild Nr. 1429

Rezept von S****a

LowCarb Bratapfel Tiramisu

1:00 Std

(2)

Kohlrabi mit Rindfleisch - Rezept

Rezept von Forelle1962

Kohlrabi mit Rindfleisch

(15)

Gulaschsuppe - kohlenhydratarm - Rezept

Rezept von Ciwi72

Gulaschsuppe - kohlenhydratarm

ZUTATEN

Rindergulasch
Zwiebeln frisch
Brühe
Tomatenmark dreifach konzentriert
Frühlingszwiebeln frisch
Paprika rot
Paprika gelb
Paprika grün
Tomaten frisch
Knoblauchzehe geschält
je Paprikapulver edelsüß und rosenscharf
Salz, Pfeffer, Majoran, Cayennepulver
Butterschmalz oder Olivenöl zum Braten

BiNe` S SCHNITTLAUCH - TOMATENBROT - Rezept

Rezept von Bine13100

BiNe S SCHNITTLAUCH - TOMATENBROT

ZUTATEN

Eier
Naturjoghurt
Margarine
Schnittlauch, in Rollchen
Tomate, in Wuerfel
Sesam
Sonnenblumenkerne
Backpulver
Salz

Grüner Spargel mit Rinderhackfleisch-Bratling - Rezept

Rezept von Forelle1962

Grüner Spargel mit Rinderhackfleisch-Bratling

ZUTATEN

Bio-Rinderhackfleisch
Porree klein geschnitten
Chilischote geschnitten
Bio-Eier
Salz und Pfeffer adM
Kokoköl zum Braten
grüner Spargel
Zitrone in Scheiben

Kochen: Paprika-Hähnchen-Pfanne - Rezept

Rezept von rainbow3

Kochen Paprika-Hähnchen-Pfanne

ZUTATEN

Hähnchenbrust frisch
Paprika rot
Kräuteröl
Gemüsebrühe
Paprikamark Ajvar
Chillisalz
Schmand

Hähnchen in Erdnuss-Soße mit Wok-Gemüse - Rezept - Bild Nr. 2958

Rezept von Paprilotte

Hähnchen in Erdnuss-Soße mit Wok-Gemüse

ZUTATEN

Hähnchenbrustfilet
Zwiebel, geachtelt
Knoblauch frisch
Soja-Soße
Sesam
Erdnussbutter mit Crunch
Kochsahne
5-Gewürze-Pulver
Rapsöl
Pfeffer aus der Mühle
Paprika bunt
Zwiebel, geachtelt
Zucchini
Frühlingszwiebel
Soja-Soße
5-Gewürze-Pulver
Kokos-Öl
Sesamöl
Pfeffer und Salz
Kirschtomaten Rispen

Rührei mit Speck und Zwiebeln auf Rucolasalat - Rezept

Rezept von Willmei

Rührei mit Speck und Zwiebeln auf Rucolasalat

ZUTATEN

Rucola
Schinkenspeck gewürfelt
Schalotte gewürfelt
Tomaten getrocknet
Aceto Balsamico
Olivenöl
Eier Freiland
Milch

Low Carb Brot / Eiweißbrot - Rezept

Rezept von Forelle1962

Low Carb Brot Eiweißbrot

ZUTATEN

Eiweiß
ganze Eier
Wasser
Leinsamen angeschrotet
Olivenöl
Salz
Weinsteinbackpulver
Brotgewürzmischung

Kochen: Gefüllte Spitzpaprikaschoten zu Minutensteaks - Rezept

Rezept von rainbow3

Kochen Gefüllte Spitzpaprikaschoten zu Minutensteaks

ZUTATEN

Spitzpaprika
Frischkäse
Schnittlauch frisch gehackt
Petersilie glatt gehackt
Basilikum
Blütenzaubersalz
alternativ Kräutersalz
Ei
Minutensteaks
Sahne
Senf
Pfeffer weiß gemahlen
Kräutersalz
Öl

Pfannkuchen mit Mandelmus - Rezept

Rezept von Forelle1962

Pfannkuchen mit Mandelmus

ZUTATEN

Eier XL
Süße Sahne
Mandelmehl
XylitolXucker
Kokosöl zum Ausbacken
Mandelmus zum Bestreichen

Low-Carb Pizza - Rezept

Rezept von New_York

ZUTATEN

Thunfisch in eigener Soße, kein Öl
Hüttenkäse mit 4g Fett
Eier
Salz, Pfeffer, Paprika, Pizzagewürz
für den Belag
Pizzatomaten oder geschälte Tomaten klein gewürfelt
Schinken oder Salami fettarm zB von viel leicht
Käse 5 Fett Tilsitter und du darfst Toasties Scheiblettenkäse fettarm
evtl Champignins, Paprika

Kochen: Kochklopse mit Gemüse-Sauce - Rezept

Rezept von rainbow3

Kochen Kochklopse mit Gemüse-Sauce

ZUTATEN

Möhren
Paprika gelb
Schalotten frisch
Tomaten Konserve
Knoblauchöl
RZ in meinem KB
Gemüsebrühe
Tonkasalz
Chilli Cayennepfeffer
Kräutermischung italienisch
Hackfleisch gemischt
oder Thüringer Mett
Brötchen alt
Ei
Senf
Salz
Pfeffer
Gemüsebrühe

Low-Carb Brot - Rezept

Rezept von OnlyLady

ZUTATEN

Eier Größe M
Magerquark
Backpulver
Salz
Weizenkleie ungezuckert
Sonnenblumenkerne

Mango-Mozzarella-Hähnchenbrustfilet - Rezept

Rezept von V****n

Mango-Mozzarella-Hähnchenbrustfilet

ZUTATEN

Hähnchenbrustfilet
Mango frisch
Mozzarella
Peperoni frisch
Basilikum
Petersilie
Joghurt
Mango-Chutney
Olivenöl
Kopfsalat
Kräuteressig
Gewürzsalz
Pfeffer aus der Mühle
Salz
Paprikapulver scharf

LowCarb Bratapfel Tiramisu - Rezept - Bild Nr. 1429

Rezept von S****a

LowCarb Bratapfel Tiramisu

ZUTATEN

Äpfel
Zimtblüten Gewürz
Vanilleschoten nur Mark
Rum
Xylit
Rosinen
Wasser
Zitronensaft
Mandeln gehobelt
Zimtblüten Gewürz
Xylit
Butter
Mascarpone
Sahne
Bittermandel Aroma

Kohlrabi mit Rindfleisch - Rezept

Rezept von Forelle1962

Kohlrabi mit Rindfleisch

ZUTATEN

Wasser
Salz
RindfleischSuppenfleisch
Zwiebel geviertelt
Lorbeerblätter
Kohlrabi
Salz und Pfeffer
Broccoliröschen

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Kohlenhydratarme Rezepte für jeden Tag

Rezepte für eine kohlenhydratarme Ernährung sind auf der Basis von eiweißhaltigen Lebensmitteln aufgebaut. Wenn Sie teilweise oder ganz auf Kohlenhydrate verzichten möchten, ist Eiweiß der ideale Sattmacher. Bei der Low-Carb-Ernährung sind Lebensmittel wie Zucker, Mehl und Honig verboten. Ebenso sind Nudeln, Kartoffeln, Reis und Brot von Ihrem Speiseplan gestrichen. Das ist beim Kochen eine Herausforderung, mit raffinierten kohlenhydratarmen Rezepten aber schaffen Sie dies spielend.

Leckere Rezepte ohne Kohlenhydrate

Damit Sie ohne Kohlenhydrate satt werden, brauchen Sie ein erprobtes Rezept und die richtigen Zutaten. Neben Eiweiß sind Ballaststoffe bei dieser Ernährung wichtig. Füllen Sie Ihren Teller mit Fisch und magerem Fleisch. Für Vegetarier ist Tofu eine hervorragende Alternative. Salat, Gemüse und Rohkost schmecken lecker und sind schnell zubereitet. Seien Sie vorsichtig bei Fertiggerichten und mariniertem Fleisch. Hier lauern versteckte Kohlenhydrate. Im Zweifelsfall gibt Ihnen die Nährwerttabelle eine Übersicht.

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