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Kalorienarm Rezepte

ZUTATEN
ZUTATEN
  • Spargel frisch
  • Spargelschalen
  • Wasser
  • Gemüsebrühe Instant
  • Ei
  • Wasser
  • Parmesankäse
  • Salz
  • gehackte Petersilie
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Hähnchenbrust frisch
  • Tomaten frisch
  • Spitzpaprika grün
  • Tomatenmark
  • Rapsöl
  • Kreuzkümmel
  • Paprika Edelsüß
  • Meersalz
  • Pfeffer
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Schwein Schnitzel mager (ma)
  • Rosenkohl frisch
  • Gemüsezwiebeln
  • gesalzene Erdnüsse
  • Salz, Muskat, Messerspitze Butter
  • Paniermehl
  • Butaris
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Kartoffeln mehlig
  • Sauerkraut
  • magere Schinkenwürfel
  • Liebstöckel frisch geschnitten
  • Petersilie
  • Kümmel
  • Gemüsebrühe-Pulver
  • Salz und etwas Pfeffer
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Garnelen
  • Steinpilze frisch
  • Woknudeln
  • Chili gehackt in Öl
  • Schalotten frisch
  • Knoblauchzehen gehackt
  • Rapsöl
  • Meersalz und Pfeffer aus der Mühle
  • Geflügelbrühe
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Frühlingszwiebel
  • Knoblauchzehe
  • Pilze frisch
  • Reis
  • Olivenöl
  • Gemüsebrühe
  • Tschubritza
  • zum Gratinieren
  • Eier Freiland
  • Milch
  • Petersilie gehackt
  • zum Würzen
  • Salz und Pfeffer
  • Außerdem
  • etwas Butter für die Form
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Karotten gewürfelt
  • Lauch gewürfelt
  • Zucchini gewürfelt
  • Fleischtomate frisch, gewürfelt
  • Lachs
  • Weißwein
  • Zitrone Fruchtsaft
  • Öl
  • Salz und Pfeffer aus der Mühle
ZUTATEN
ZUTATEN
  • festkochende Kartoffeln
  • Zwiebeln
  • Salz
  • Pfeffer
  • Eier Freiland
  • durchwachsener Speck
  • Mettwürstchen
  • Mehl
  • Blattsalat nach Wunsch, wir essen stilecht Endiviensalat dazu
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Tomaten
  • rote Paprika
  • Salatgurke
  • Knoblauchzehen
  • Zwiebeln
  • Olivenöl
  • Wasser
  • Gemüsebrühe Instant
  • Paprika, Pfeffer, evtl. Salz
  • Kräuter der Provence
ZUTATEN
ZUTATEN
  • rinderfilet
  • cajun-gewürz
  • öl
  • broccoli
  • gemüsebrühe
  • tomaten
  • schalotten
  • rote chilischoten
  • kleine mango
  • stärkemehl
  • pfeffer
  • salz
ZUTATEN
ZUTATEN
  • festkochende Kartoffeln
  • Möhren
  • Staudensellerie
  • Knoblauchzehen
  • Schalotten
  • Olivenöl
  • Paprikapulver edelsüß
  • Salz
  • Honig
  • Hähnchen frisch ca. 1.200 gr
  • Geflügelbrühe
ZUTATEN
ZUTATEN
  • rote Paprikaschote
  • gelbe Paprikaschote
  • Schalotten mittlere Größe
  • Mini-Maiskölbchen eingelegt
  • grüner Spargel
  • Lauchzwiebeln frisch
  • Salz, Pfeffer
  • Schweinefilet, küchenfertig geputzt
  • Fleischbrühe
  • Erdnussöl
  • Sojasauce
  • Süßsaure Chilisauce
  • Currypulver
  • Bratschlauch
  • Zuckerschoten
ZUTATEN
Pasta Diavolo - Rezept
Pasta Diavolo
00:30
17k
111
ZUTATEN
  • Spaghetti
  • Meersalz
  • Chilischote rot
  • Knoblauchzehen
  • Olivenöl extra vergine
  • Gemüsebrühe
  • Pfeffer aus der Mühle
  • Zitronensaft frisch gepresst
  • Rucola
  • Thunfisch i. eigenen Saft
  • Petersilie gehackt
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Garnelen frisch oder TK
  • Blattspinat, Menge nach Wunsch
  • Tomaten frisch
  • Frühlingszwiebeln frisch
  • Zucchini frisch
  • Gemüsebrühe
  • Meersalz
  • Pfeffer aus der Mühle
  • Knoblauch frisch
  • Spaghetti
  • Gewürze und Kräuter nach Wunsch
  • Schinkenwürfel light
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Chinakohl
  • Paprika
  • Paprika
  • Tomaten
  • Kartoffeln
  • Kräuter der Provence
  • Salz
  • Ajvar
  • Rinderbrühe Instant
  • Mettendchen
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Mehl
  • Zucker
  • Eier
  • Vanillinzucker
  • Salz
  • Backpulver
  • Äpfel
  • Rosinen
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Rinderrouladen
  • Zwiebel
  • Gemüse, Paprika, Porree, Sellerie, Möhren
  • Pfeffer
  • Salz
  • Paprikapulver
  • Senf
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Orangen unbehandelt
  • Hähnchenbrustfilet
  • Salz
  • Pfeffer aus der Mühle
  • Olivenöl
  • Dijon Senf
  • Joghurt fettarm
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Nudeln bunt
  • Öl
  • Frühlingszwiebeln
  • Champignons frisch
  • Thunfisch Konserve abgetropft
  • Garnele frisch
  • Speisestärke
  • Magermilch
  • Salz
  • Pfeffer aus der Mühle
  • Tomate frisch
  • Semmelbrösel
  • Hartkäse Magerstufe
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Butter
  • Vollkorn-Butterkekse
  • Ouark ---20 % ---
  • Limettensaft
  • Vanillezucker
  • Cremepuddingpulver " Vanille" -kalt anrühren für 1/2 l Milch ;
  • --z.B. Galetta --
  • Sahne
  • evtl. Schokostreusel
  • Öl für die Tortenplatte
  • großen Gefrierbeutel
  • Limettenscheiben
  • Pistazien
ZUTATEN
Teriyakifilet
00:25
238
9
ZUTATEN
  • schweine- oder rinderfilet
  • pflanzenöl
  • eichblattsalat
  • sprossen- geht auch aus dem glas
  • cocktailtomaten
  • honig
  • sesam
  • heller balsamicoessig
  • gemüsebrühe
  • pfeffr und salz
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Basilikum
  • Ricotta
  • Eigelb
  • Semmelbrösel
  • durchgepresste Knoblauchzehe
  • Hähnchenbrustfilets à 150g
  • Frühlingszwiebeln
  • Paprikaschote
  • Paprikaschote
  • Gemüsebrühe
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Schattenmorellen
  • Butter
  • Zucker
  • Vanillezucker Bourbon
  • Salz
  • Eier
  • Mehl
  • Backpulver
  • Schattenmorellensaft,einfach den von den Gläsern nehmen
  • Kakaopulver
  • Schoko- oder Vanillepudding nach Geschmack
  • Zartbitterkuvertüre
  • Speiseöl
  • Milch
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Äpfel
  • Stangen Porree/Lauch
  • Schnitzel oder Filet vom Schwein
  • Öl
  • Currypulver
  • Salz
  • brauner Zucker
  • Sahne
  • Milch
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Joghurt fettarm
  • Creme/Schmand 20% Fett
  • Milch fettarm
  • Zitrone unbehandelt
  • Orange frisch
  • Obstessig
  • Senf extra scharf
  • Tabasco
  • Honig
  • Meersalz
  • Pfeffer schwarz
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Wassermelone frisch
  • Zitronensaft
  • Zucker weiß
ZUTATEN
ZUTATEN
  • mehligkochende gekochte Kartoffeln
  • Stärkemehl
  • Zwiebel
  • Knoblauchzehe
  • Paprikaschote
  • Karotten
  • Gemüsebrühe
  • Tomatenmark
  • Salz und Pfeffer, etwas Creme legere
ZUTATEN
Buntes im Wok mit Reis
00:25
595
8
ZUTATEN
  • Hähnchenbrustfilet
  • rote Paprika
  • gelbe Paprika
  • Champignons
  • frische Mungobohnenkeime
  • Eier
  • Curry,Pfeffer,Paprika,Chilli
  • Sojasoße dunkel
ZUTATEN
Gefüllte Teigmuscheln - Rezept
Gefüllte Teigmuscheln
00:30
1,2k
10
ZUTATEN
  • Paprikaschoten (rot, gelb, grün)
  • Zucchini
  • Tomaten
  • Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer aus der Mühle
  • Basilikum
  • Nudeln Muscheln
  • Parmesan gerieben
  • Butter
  • Schinken gekocht
ZUTATEN
Käsesuppe
200
5
ZUTATEN
  • Porree
  • Hackfleisch gemischt
  • mittelgroße Zwiebeln
  • Fleischbrühe
  • Milkana Sahne-Schmnelzkäse - evtl. auch weniger!
  • Milkana Kräuter-Schmelzkäse - evtl. weniger, probieren!
  • Champignons in Scheiben - muß nicht, aber kann!
  • Salz, Pfeffer
ZUTATEN
ZUTATEN
  • große Muschelnudeln
  • Lauchzwiebeln
  • Salz, Pfeffer
  • Ricotta Doppelrahmstufe
  • dünne Scheiben magerer Speck
  • Creme/Schmand 30 % Fett
  • Eier
  • Tomaten
  • Parmesan
  • Rotweinessig
  • Olivenöl extra vergine
ZUTATEN
Buttermilchdrink
00:05
143
0
ZUTATEN
  • Buttermilch gut gekühlt
  • Erdbeeren frisch oder tiefkühl
  • evtl. mach belieben leicht süßen
ZUTATEN
ZUTATEN
  • frische oder gefrorene Himbeeren
  • weiße gelatine
  • Ei
  • Vollmilchjoghurt
  • Zitronensaft
  • Zucker
  • Vanillinzucker
  • Eiweiß
  • evtl. Zitronenmelisse zum Garnieren
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