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geriebener Parmesankäse
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Butter
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Nussoel
Saure Sahne
Walnüsse gehackt o Haselnüsse
Salz
Oel
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ZUTATEN
Reisbandnudeln
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Chinakohl oder Mangold
kleine Champignons
große Möhren
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Salz
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Pavlova mit weisser Schokolade und Passionsfruchtcreme
ZUTATEN
Eiweiß
extrafeiner zucker
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Creme double, leicht geschlagen
frische Passionsfrüchte
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Kokos-Erdnuss-Curry-Hähnchen mit scharfem Asia-Gemüse und Sojaflocken
ZUTATEN
Sojaflocken
Salz
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Zwiebelpulver
Hähnchenbrust
Kokosöl
Salz
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Paprika grün
Zwiebel
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Baskisches Thunfisch-Gratin
ZUTATEN
große Zwiebel
Knoblauchzehe
grüne und rote Paprikaschoten
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Olivenöl
Weißwein
gehackte Petersilie
Lorbeerblatt
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ZUTATEN
Traubenzucker
Wasser
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Vollilchschokolade
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Getränk; Herbstlicher Kürbismus-Smoothie
ZUTATEN
Kürbismus
Pumpkin Spice Gewürzmischung
reines Molkenproteinpulver
Wasser oder Milch
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Eiswürfel
gemahlene Braunhirse optional
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Eiweiß-Schnittlauch Omelette mit Lammfleisch Streifen und weisen Dill - Bohnen
ZUTATEN
Zutaten für Eiweiß Omelette
Eier nur das Eiweiß
Rahm oder Milch
Salz, Pfeffer
Schnittlauch frisch gehackt
Butter geschmolzen
Zutaten für Lammfleisch Streifen
Lammfleisch
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Gemüsebrühe selbstgemacht
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Kokosfett mild
Lauch Porree geschnitten
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Mango
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Magerquark
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ZUTATEN
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Salz
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Rahmschnitzel mit Pfeffersauce
ZUTATEN
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Mariniertes Rinderfilet m Paprikagemüse
ZUTATEN
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