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„20 Weight Watchers mit Reis Rezepte“
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Rotes Hähnchencurry
ZUTATEN
Hähnchenbrustfilet
Karotten
Champignons
Pflanzenöl
rote Currypaste
Tomatenmark
Gemüsebrühe,1TL Instantpulver
Kokosmilch
Sojasoße
Chilisoße Sambal Oelek
Currypulver
Basmatireis
Zum Rezept
40 Min
Rezept von
N****4
Limetten-Hähnchenspieße auf Cranberry-Minz-Reis
ZUTATEN
Hähnchenbrustfilet
Öl
unbehandelte Limetten
Langkorn- Reis
getrocknete Cranberrys
Minze
Hühner- Brühe
Salz, Pfeffer, frischer Schnittlauch Minze
4 Holz-Schaschlikspieße
Zum Rezept
40 Min
Rezept von
O****-
Risotto mit mediterranem Gemüse
ZUTATEN
Olivenöl
Risotto-Reis
Frühlingszwiebeln
Knoblauch, gepresst
Weißwein trocken
Gemüsebrühe, gelöst in 850 ml Wasser
Paprika rot, gehackt
Paprika gelb, gehackt
Zucchini, gehackt
Spargel, gehackt
Erbsen
Salz
Pfeffer aus der Mühle schwarz
Basilikum, zur Deko
Zum Rezept
25 Min
Rezept von
sternchen41
Karibischer Reis
ZUTATEN
rote Chilischoten
Stangen Lauch
Hähnchenbrustfilet oder Putenfleisch
je 1 rote und gelbe Paprika
Pflanzenöl
trockener Reis
Wasser
Ananassaft
Salz-Pfeffer
Kurkuma Gewürz
kleine Ananas
Kokosraspeln
Zum Rezept
Rezept von
Ellinor79
Milchreiskuchen
ZUTATEN
Milch 1,5
Milchreis
Vanilleschote
Halbfettbutter oder Margarine
Zucker braun
Eier Freiland
Mehl
Backpulver
Quark 20
Schattenmorellen
Zitrone unbehandelt
Zum Rezept
30 Min
Rezept von
Ellinor79
Filetpfanne mit Reis und Paprika
ZUTATEN
Rinderfilet
Paprika
Zwiebel rot
Olivenöl extra vergine
Wildreis
Balsamicoessig hell
Meersalz
Pfeffer aus der Mühle
Gemüsebrühe-Pulver
Kräuter und Gewürze nach Geschmack
Thymian
Zum Rezept
40 Min
Rezept von
Ragnar
Schweinefleisch Süß-Sauer, Weight Watcher geeignet
ZUTATEN
Schweineschnitzel
Sojasoße
Paprikaschoten
Möhren
Ananas frisch
Zwiebel
Knoblauch - muss aber nicht
Hühnerbrühe
Tomatenmark
Reisessig - Weinessig geht auch
Sambal Oelek
Weizenmehl
Speisestärke
Zucker oder Süßstoff
Öl zum Braten
Salz
Pfeffer
Zum Rezept
30 Min
Rezept von
s****1
China-Reis Weight Watchers
ZUTATEN
Reis bis Sie satt sind
Sojasauce
Karotten
Blumenkohlröschen
Zuckererbsenschoten
Gemüsebrühe - 1 Prise Instantpulver
gehackter Koriander
Zum Rezept
25 Min
Rezept von
m****0
Weight Watchers lässt grüßen
ZUTATEN
Zwiebel
Möhren
Paprikaschote rot
Broccoli frisch
Zucchini
Pflanzenöl
Currypulver
Gemüsebrühe Instant
Ananas ungesüßt aus der Dose
Frischkäse 30Fett
Reis gegart
Putenfilet
Pinienkerne
Pfeffer aus der Mühle
Salz
Zum Rezept
40 Min
Rezept von
S****6
Scharfe Scharfe Asia Weight Watchers
ZUTATEN
trocken Reis
Chinakohl frisch
Salz
Möhren
rote Chillischoten
Erdnussöl
Bambussprossen
Sojasprossen
Gemüsebrühe
Sojasauce
Zucker und Curry
Zum Rezept
20 Min
Rezept von
S****i
Puten- Churry India Weight Watchers
ZUTATEN
Putenbrustfilet
Gflügel-Würze 8zb von Fuchs
Pflanzenöl
rote Paprika
Bambussprossen Konserve
Erbsen grün tiefgefroren
Orangensaft
geschälte Erdnüsse
Saure Sahne
Currypulver
gemahlenden Koriander
Salz
Pfeffer
Petersilie
gegarter Reis
Zum Rezept
40 Min
Rezept von
s****1
Risotto mit mediterranem Gemüse Weight Watchers
ZUTATEN
Olivenöl
Reis trocken jede Sorte bevozugt Risottoreis
Frühlingszwiebeln
Wein trockene und leichte Sorte weiß
Instantpulver Gemüsebrühe gelöst in 850 ml Wasser
rote und gelbe Paprika gehackt
Zuchini
Spargel
Erbsen 1 Prise Salz, Pfeffer
Basilikum zur Deko
Zum Rezept
45 Min
Rezept von
s****2
Putengeschnetzeltes mit Sellerie und Apfel
ZUTATEN
Putenschnitzel
Knollensellerie frisch
Zwiebel
rotschaliger Apfel
Pflanzenöl
Wasser
Ingwerpulver
Currypulver
Salz
Pfeffer
Buttermilch
gegarte Wildreis - Mischung
Schnittlauchringe
Zum Rezept
20 Min
Rezept von
R****1
Thunfischsalat mit Reis
ZUTATEN
Gewürzgurken
Champignons
Zwiebel
Paprika
Thunfisch im eigenen Saft 3 Points
Mais 1 Points
gegarten Naturreis 2 Points
Mayonnaise 20 Fett 1 Points
Zum Rezept
1:20 Std
Rezept von
s****2
Putenbraten mit Tomatenreis
ZUTATEN
Karotten
Zucchini
Zwiebeln
Knoblauchzehen
Frühlingszwiebel
Putenbrust
Salz
Pfeffer
trockener Reis
Currypulver
geschnittene Tomatenpaprika
stückige Tomaten
Gemüsebrühe
Schmand
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