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Mit diesem Reissalat erwartet Sie eine pikante mediterrane Mahlzeit, die richtig schön satt macht und sich dazu noch sehr leicht zubereiten lässt. Für das kräftige Aroma sorgt die Kombination aus Thunfisch, Schafskäse und Knoblauch. Kleingeschnittene Paprika bringen den richtigen Biss und viele wertvolle Vitamine.

Schneller geht lecker eigentlich nicht: Zwiebeln, Paprika und Thunfisch sind die Grundlage dieser leckeren Blitzkreation und dank Sauerrahm wird die Gemüsepfanne herrlich cremig. Genießen Sie die Thunfisch-Gemüse-Pfanne ohne Beilage als kohlenhydratarme Kost, oder kombinieren Sie sie mit Reis, Kartoffel oder Nudeln.

Diese leckeren überbackenen Tortellini gehen ratzfatz: Den Auflauf aus gegarten Tortellini veredelt eine Sauce aus Thunfisch und Tomaten, die Sie mit aromatischen italienischen Kräutern würzen. Das Ganze wird mit Emmentaler überbacken, und fertig ist eine leckere Mahlzeit für die ganze Familie.