Spargel-Spinat-Salat mit Ziegenkäse, Tomaten und gerösteten Pinienkernen
| 1 kg | Spargel - je 500g weißer und 500g grüner Spargel |
| 250 g | junger Spinat |
| Salz und Pfeffer | |
| 400 g | Tomaten frisch |
| 60 g | junger Ziegenkäse |
| 40 g | Pinienkerne |
| 1 | Knoblauchzehe |
| 4 EL | Olivenöl |
| 3 EL | weißer Balsamico |
| 1 EL | Honig |
Rezept Zubereitung Spargel-Spinat-Salat mit Ziegenkäse, Tomaten und gerösteten Pinienkernen |
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|---|---|
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Spargel schälen, die Enden abschneiden und Spargel in kochendem Salzwasser bei geschlossenem Topf 6 Minuten garen? Danach kalt abschrecken und abtropfen lassen. Spinat grob abzupfen, waschen und abtropfen lassen. Tomaten waschen und in Spalten schneiden. Ziegenkäse in kleine Stücke schneiden. |
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Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett bei starker Hitze 3 Minuten rösten. Dabei stehen bleiben und wenden, sie brennen sonst leicht an. Knoblauch schälen und fein hacken. Für das Dressing Olivenöl, weißen Balsamico, Honig, Knoblauch, Salz und Pfeffer gut verrühren. Zutaten gut mischen und das Dressing gleichmäßig darüber verteilen. |
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| Rezeptinfos | |
|---|---|
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | ca. 35 Minuten |
| Preiskategorie | € |
| Nährwerte pro 100 g: | |
|---|---|
| kj(kcal) | 473 (113) |
| Eiweiß | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 3,5 g |
| Fett | 10,1 g |
BBQ-Mike