| 30 gr. | Linsen rot |
| 0.5 Tasse | Béchamelsoße |
| 1 Prise | Curry |
| 1 EL | Zwiebel gewürfelt |
| 1 EL | Olivenöl |
| 0.5 Tasse | Wasser |
| 1 Stk. | Knoblauchzehe |
| 1 Prise | Meersalz |
| 140 gr. | Blumenkohl gegart |
Rezept Zubereitung Blumenkohl und rote Linsen mit Curry |
|
|---|---|
 |
Das Wasser in einen Topf geben. Linsen, Knoblauch, Zwiebeln und Öl hinzu und salzen. Umrühren und 20 Minuten kochen lassen. |
 |
Den Curry mit der Béchamelsoße mischen. |
 |
Den Topfinhalt in eine Schüssel geben und pürieren und auf einen Teller geben. Darauf den Blumenkohl setzen und mit der Béchamelsoße bedecken. |
| Kommentare (bisher 3) | Bewertung bitte oben rechts abgeben! |
jasmine4 |
Tellerwäscher
01.02.2010 02:21 Uhr
klingt super lecker
troestchen |
Tellerwäscher
19.12.2009 10:42 Uhr
Wow, voll lecker! Vielen Dank
Blumenkohl und rote Linsen mit Curry-Rezept kommentieren
Sie müssen angemeldet sein, um einen Kommentar abgeben zu können.
| Rezeptinfos | |
|---|---|
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | ca. 30 Minuten |
| Preiskategorie | € |
| Nährwerte pro 100 g: | |
|---|---|
| kj(kcal) | 519 (124) |
| Eiweiß | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 3,4 g |
| Fett | 12,0 g |
hechtman