Kernölaufstrich
10 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Magertopfen | 250 Gramm |
| kürbisKernöl | 3 EL |
| gehackte Kürbiskerne | 2 EL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)596 (143)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate26,0 g
Fett1,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)596 (143)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate26,0 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Magertopfen mit dem Kernöl gut verrühren, die gehackten Kürbiskerne untermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schmeckt am besten auf Frischem Bauernbrot.guten apetitt wünscht damabu
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von d****u
vom
Kommentare zu „Kernölaufstrich“