knäckebrot tracy
1 Std 30 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| dinkelmehl | 250 gr. |
| dinkelflocken | 250 gr. |
| Sesamsaat | 120 gr. |
| sonnenblumenkerne | 50 gr. |
| mandelmehl | 50 gr. |
| leinsamen | 20 gr. |
| Rapsöl | 6 EL (gestrichen) |
| Wasser | 375 ml |
| meeressalz | 2 TL (gestrichen) |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1073 (256)
Eiweiß8,2 g
Kohlenhydrate40,5 g
Fett6,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1073 (256)
Eiweiß8,2 g
Kohlenhydrate40,5 g
Fett6,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 30 Min
1 Std 30 Min
1.alles mischen, ausstreichen und auf 250 grad vorgeheitzen ofem 7 min backen
2.dann 25 min auf 200 grad backen
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von v****i
vom
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