BiNe` S BLUMENKOHL - TOMATENSALAT
10 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Blumenkohl | 1 |
| Tomaten | 300 Gramm |
| Tomaten getrocknet | 50 Gramm |
| Lauchzwiebel | 1 Stange |
| Chili frisch | 1 |
| Ajvar | 2 Esslöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)73 (17)
Eiweiß1,0 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)73 (17)
Eiweiß1,0 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Den Blumenkohl von Strunk & Blätter befreien & in kochendem Wasser bissfest garen.
2.Die Tomaten & getrocknete Tomaten würfeln.
3.Lauchzwiebel & Chili fein schneiden.
4.Den Blumenkohl nach dem kochen auskühlen lassen & mit den restlichen Zutaten vermengen.
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vom
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