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Wolken Eier

12 Min

Zutaten für 2 Personen

Eier
4
Parmesan gerieben
1 EL
Salz
etwas
Pfeffer
etwas
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)596 (143)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate26,0 g
Fett1,7 g

Zubereitung

  1. 1.die eier vorsichtig trennen. das eiweiß mit etwas salz steif schlagen und den parmesan unterheben

    2.den eischnee in 4 portionen auf ein backblech verteilen und in die mitte jeweils eine mulde drücken. bei 230° unter-und oberhitze 4 min. backen

    3.je ein eigelb in die mulde hineingeben, mit pfeffer bestreuen und weitere 3 min. backen

    4.zu den eiern habe ich spinat und salzkartoffeln serviert

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Zutaten für 2 Personen