BiNe` S CHIA - KOKOSPUDDING
15 Minleicht
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Bild 9 von 9 Gesund & lecker und eine wunderbare Nährstoffquelle 
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| CHIAPUDDING : | |
|---|---|
| Kokosmilch | 200 ml |
| Chiasamen | 25 Gramm |
| Agavensirup | 20 Gramm |
| MANGO - JOGHURT : | |
|---|---|
| Mango frisch gewürfelt | 250 Gramm |
| Naturjoghurt | 200 Gramm |
| Kokosflocken | 20 Gramm |
| Agavensirup | 20 Gramm |
| DEKO : | |
|---|---|
| Kokosflocken | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)311 (74)
Eiweiß1,5 g
Kohlenhydrate10,7 g
Fett2,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)311 (74)
Eiweiß1,5 g
Kohlenhydrate10,7 g
Fett2,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Kokosmilch, Chiasamen & Agavesirup verrühren & über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
2.Mango schälen & würfeln & mit den restlichen Zutaten pürieren.
3.Chiapudding in zwei Gläser verteilen & den Mango - Joghurt darüber geben. Mit Kokosflocken bestreuen.
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vom
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