Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Kürbiskerne | 100 Gramm |
Kokosöl | 30 Gramm |
Thymian fein gehackt | 2 Esslöffel |
Zwiebel | 1 |
Knoblauchzehe | 1 |
Salz & Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2655 (634)
Eiweiß27,3 g
Kohlenhydrate2,1 g
Fett58,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)2655 (634)
Eiweiß27,3 g
Kohlenhydrate2,1 g
Fett58,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Kürbiskerne & Öl ( kurz erwärmen damit es flüssig wird ) im Blender fein pürieren.
2.Thymian, Zwiebel & Knoblauchzehe fein hacken & mit den Gewürzen unter die Kürbiskerne heben.
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vom
Kommentare zu „BiNe` S KÜRBISKERNAUFSTRICH“