Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Erdbeeren frisch | 200 Gramm |
Naturjoghurt | 200 Gramm |
Orangen gepresst | 2 |
Minze frisch | Zweige |
Honig oder Agavendicksaft | 2 Teelöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)171 (41)
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate5,0 g
Fett1,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)171 (41)
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate5,0 g
Fett1,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Zunächst sollte die Minze so klein wie möglich geschnitten werden und mit den gewaschenen Erdbeeren püriert werden.
2.Den Joghurt zum Püree dazu geben und 1-2 Minuten zu einer cremigen Masse rühren.
3.Den Saft aus den Orangen pressen und ebenfalls unter das Püree mischen.
4.Je nach Geschmack noch etwas Süßungsmittel wie Honig, Agavendicksaft oder Vanillinzucker dazugeben. Wer weitere Bilder und Tipps möchte, findet diese im Magazin von <a href="http://www.blumen.de/magazin//">Blumen.de</a>
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von B****e
vom
Kommentare zu „Erdbeer-Orange-Minz Shake“