Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Seitan | 200 gr. |
Zwiebeln geschnitten | 3 große |
mildes Kokosfett | 20 gr. |
Majoran getrocknet* | 1 EßL |
frischen | oder |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)810 (193)
Eiweiß14,2 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett14,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)810 (193)
Eiweiß14,2 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett14,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die gepellten und geschnittenen Zwiebeln im Kokosfett anlassen.
2.Während dessen den Seitan in schmale Streifen schneiden.
3.Diesen dann zu den Zwiebeln geben und gut anschmoren. Kurz vor Ende dann den frischen oder getrockneten Majoran dazu geben und alles noch einmal gut durch schwenken.
4.Eine leckere Vleischalternative zu vielen Beilagen, z.B. Kartoffelbrei, Kartoffelsalat oder oder oder....
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
Kommentare zu „Zwiebel - Vleisch mit Majoran“