Rezept mit Video: Grüne Smoothies

Rezept: Grüne Smoothies
Lieblingsrezept von Ümit Anli
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Zutaten für
4
Personen
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ZUTATEN
Grüner Smoothie "Popeye"
1 Kilogramm
Spinat
0,5 Stück
Gurke
250 Milliliter
Kokos-Reis-Milch
0,333333 Stück
Ananas
1 Stück
Orange
1 Stück
Apfel
2 Esslöffel
Kokosraspeln
1 Esslöffel
Nussmus
Grüner Smoothie "Super Luigi" ohne Früchte
500 Gramm
Feldsalat
1 Bund
Stangensellerie
1 Esslöffel
Nussmus
250 Milliliter
Kokos-Reis-Milch
Grüner Smoothie "Super Luigi" mit Früchten
500 Gramm
Feldsalat
1 Bund
Stangensellerie
1 Esslöffel
Nussmus
250 Milliliter
Kokos-Reis-Milch
0,25 Stück
Ananas
1 Stück
Orange
1 Esslöffel
Kokosraspeln
Grüner Smoothie "Thor"
1 Stück
Honigmelone
2 Stück
Orangen
0,5 Stück
Paprika
2 Stück
Möhren
250 Milliliter
Kokos-Reis-Milch
2 Esslöffel
Olivenöl
8 Stück
Minzblätter
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zubereitungszeit
keine Angabe
Preiskategorie
€ €
veröffentlicht am
03.06.2014
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
552 (132)
Eiweiß
1,9 g
Kohlenhydrate
3,2 g
Fett
12,4 g
TIPP!
REZEPT-KATEGORIEN
TIPP!

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ZUBEREITUNG
Grüne Smoothies

Grüner Smoothie "Popeye"
1
Spinat klein schneiden, Gurke schälen und würfeln und beides in den Mixer geben. Kokos-Reis-Milch dazu geben und alles sehr fein mixen.
2
Ananas und Orange schälen, und zusammen mit dem Apfel in Würfel geschnitten zu den anderen Zutaten in den Mixer geben. Zuletzt Kokosraspeln und Nussmus dazu und alles sehr fein mixen - fertig!
Grüner Smoothie "Super Luigi" ohne Früchte
3
Feldsalat und Stangensellerie klein schneiden und in den Mixer geben. Nussmus und Kokos-Reis-Milch dazu geben. Alles sehr fein im Mixer zerkleinern - fertig!
Grüner Smoothie "Super Luigi" mit Früchten
4
Feldsalat und Stangensellerie klein schneiden und in den Mixer geben. Nussmus und Kokos-Reis-Milch dazu geben. Alles sehr fein im Mixer zerkleinern.
5
Ananas und Orange schälen, in kleine Stücke schneiden. Das Obst zu den anderen Zutaten in den Mixer geben und sehr fein mixen. Mit ein paar Kokosraspeln servieren - fertig!
Grüner Smoothie "Thor"
6
Honigmelone und Orangen schälen, würfeln und in den Mixer geben. Paprika und Möhren klein schneiden und alles zusammen in den Mixer geben. Kokos-Reis-Milch und Olivenöl dazu geben und im Mixer sehr fein mixen.
7
Mit den Minzblättern servieren - fertig.

KOMMENTARE
Grüne Smoothies

   Falkensternchen
Bei Rossmann und bei DM in der Bioabteilung ...die haben verschieden *Milch*sorten
Benutzerbild von Nadine89
   Nadine89
Wo bekommt man die Kokos-Reis-Milch her?
   Falkensternchen
Bei Rossmann und bei DM in der Bioabteilung ...die haben verschieden *Milch*sorten (mehr dazu bei kochbar.de)

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