Pellkartoffeln, Tofupfanne, Rohkost
25 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Pellkartoffeln | 100 gr. |
| Tofu | 75 gr. |
| Tomate | 75 gr. |
| Zucchini frisch gegart | 80 gr. |
| Zwiebel | 50 gr. |
| Öl | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)222 (53)
Eiweiß4,0 g
Kohlenhydrate6,1 g
Fett1,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)222 (53)
Eiweiß4,0 g
Kohlenhydrate6,1 g
Fett1,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Kartoffeln kochen, Tofu und Zwiebel anbraten, Tomate und gewürfelte Zucchini zugeben, etwas würzen nach Bedarf, alles anrichten, mit essbaren Blüten garnieren
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vom
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