Zutaten für 10 Personen
Zutaten für 10 Personen
Sonnenblumenøl | 80 ml |
Akazienhonig | 80 Gramm |
Mandeln | 50 Gramm |
Haselnuesse | 50 Gramm |
Walnuesse | 50 Gramm |
Cashewnuesse | 50 Gramm |
Leinsamen | 50 Gramm |
Kuerbiskerne | 50 Gramm |
Sesam | 50 Gramm |
Hafer | 50 Gramm |
Weizenkleie | 50 Gramm |
Kokosflocken | 50 Gramm |
Fruechte getrocknet | 100 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1779 (425)
Eiweiß12,2 g
Kohlenhydrate37,0 g
Fett25,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1779 (425)
Eiweiß12,2 g
Kohlenhydrate37,0 g
Fett25,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Sonnenblumenøl mit Honig in einer Schuessel verruehren.
2.Nuesse, Samen & Trockenobst grob, klein hacken oder mit der Kuechenmaschiene zerkleinern. So wie man es gerne mag.
3.Alle Zutaten mit dem Øl - Honiggemisch verruehren & bei 180 Grad ca. 15 min. backen. Dabei alle 4 min. das Muesli durch ruehren.
4.Schmeckt sehr gut in Joghurt oder Huettenkæse mit frischem Obst gemischt, oder einfach mit Milch.
5.In kleine Einkochglæser verpackt, ist es ein schønes " Mitbringsel ".
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Bine13100
vom
Kommentare zu „BiNe` S POWER MUESLI“