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Smoothie

Ein guter Start in den Tag!
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Rezept: Smoothie
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200 mlMilch
1 Stk.Banane
1 StückSharonfrucht
1 Stk.Kiwi
1 Stk.Orange
2 ELHaferflocken

Rezept Zubereitung Smoothie

1 Die Zutaten in kleine Stpckchen schneiden, mit Milch auffüllen und Haferflocken dazu geben. Mit einem Mixer purieren, bis ein Smoothie entsteht! Die Zutaten kann man variieren, letztens hatte ich einen Weintrauben/Bananen/Haferflocken/Milch - Smoothie - sehr sehr lecker!
2 Ausserdem kann man sich dadurch noch einen leckeren Smoothie machen, wenn das Obst schon nicht mehr ganz so "Knackig" ist!
Rezeptinfos für:

Smoothie

Schwierigkeitsgrad leicht
Zubereitungszeit ca. 5 Minuten
Preiskategorie
 
Nährwerte pro 100 g:
kj(kcal) 468 (112)
Eiweiß 5,2 g
Kohlenhydrate 16,6 g
Fett 2,7 g
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Kommentare (bisher 3) zu:

Smoothie

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Maître
05.01.2013 17:31 Uhr
Lecker und gesund ! So kann der Tag beginnen ... GvlG Noriana
Maître
05.01.2013 11:29 Uhr
Und mit Sojamilch oder Reismilch supergesund.....LG..VeganDreas
Maître
05.01.2013 11:27 Uhr
Tolle Idee. LG Bianca

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