Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Mango frisch | 1 |
Vanilleschoten (nur Mark) | 1 |
Naturjoghurt | 150 ml |
Mineralwasser ohne Kohlensäure | 450 ml |
Kardamon | 1 Msp |
Ingwer gemahlen | 1 Msp |
Ahornsirup | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)730 (175)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate35,4 g
Fett2,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)730 (175)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate35,4 g
Fett2,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Mango schälen und vom kern schneiden - so würfeln das die fruchtfasern wesendlich zerschnitten sind -
2.die fruchtwürfel mit dem vanillemark und dem joghurt im mixer aufmixen - wasser einlaufen lassen und weiter mixen - gewürze und ahornsirup zugeben - abschmecken - fertig ! es macht immernoch spass!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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vom
Kommentare zu „Abnehmen na und ? Mango - Joghurt - Gewürzdrink“