Oliven-Linsen Aufstrich
15 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Oliven grün | 125 g |
| Rote Linsen gekocht | 100 g |
| Pinienkerne | 2 EL |
| Olivenöl | 2 EL |
| Tomatenmark | 1 EL |
| Wasser | 2 EL |
| Zitronenabrieb | 1 TL |
| Zitronensaft | einige Spritzer |
| Rosmarin | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)905 (216)
Eiweiß11,2 g
Kohlenhydrate22,8 g
Fett8,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)905 (216)
Eiweiß11,2 g
Kohlenhydrate22,8 g
Fett8,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
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1.Heute habe ich spontan einen leckeren Brotausfstrich gezaubert! Dazu habe ich die Pinienkerne in der Pfanne geröstet, rote Linsen mit einigen getrockneten Rosmarinnadeln weich gekocht und das Wasser dann abgegoßen. Gekocht waren es c. 100g, ungekocht waren es 3-4 gehäufte EL (leider hab ich vergessen sie trocken zu wiegen :-)).
2.Dann alle Zutaten in ein hohes Gefäß geben und mit dem Pürierstab schön durchpurieren. Schon fertig. Mit frischem Brot genießen! Fertigen Aufstrich im Kühlschrank lagern.
3.Frische Rosmarinnadeln würde ich nicht mit den Linsen kochen, sondern erst beim mixen dazu geben. Probiert es einfach aus.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von P****a
vom
Kommentare zu „Oliven-Linsen Aufstrich“