Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Vollkornbrot | 4 Scheiben |
Schinken gekocht | 12 Scheiben |
Paprikaschote frisch | ¼ grüne |
Paprikaschote frisch | ¼ gelbe |
Paprikaschote frisch | ¼ rote |
Cocktailtomaten | 3 |
Lauchzwiebel frisch | 1 kleine |
Philadelphia | 1 EL |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate52,0 g
Fett3,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate52,0 g
Fett3,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Vollkornbrote dünn mit Philidalphia bestreichen....je 3 Scheiben Schinken darauf legen....
2.Paprikaschoten waschen, trockentupfen und in Streifen schneiden....Cocktailtomaten waschen und vierteln...dabei nicht ganz durchschneiden...Lauchzwiebel putzen, waschen und in Ringe schneiden....
3.Die Schinkenbrote nun mit den Paprikastreifen und Cocktailtomaten belegen....Lauchröllchen darüber streuen und vor dem Servieren mit Salz und Pfeffer bestreuen...fertig...Guten Appetit..
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von R****1
vom
Kommentare zu „Brotzeit-Snack“