Grüner Smoothie
5 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Banane | 1 Stück |
| Apfel oder Mango | 1 Stück |
| Mangold- oder Spinatblätter | 1 Handvoll |
| Kokosöl | ½ Teelöffel |
| Apfelsaft | 100 ml |
| Wasser | 100 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)120 (29)
Eiweiß0,2 g
Kohlenhydrate6,7 g
Fett0,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)120 (29)
Eiweiß0,2 g
Kohlenhydrate6,7 g
Fett0,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Alle Zutaten werden in den Mixer gegeben und bis zur gewünschten Konsistenz gemixt. Die Obstsorten können frei gewählt werden. Das gewünschte Ziel ist die Auflösung des Chlorophylls in den grünen Blättern. Obst gibt dem Ganzen den guten Geschmack! Fett oder Öl sind wichtig, dabei auf gute Fette achten, Kokosöl ist sehr geeignet. Die Mengenangaben beim Apfelsaft und Wasser sind nur ungefähre Angaben, denn dies ist geschmacksabhängig! Viel Spass beim ausprobieren und lasst es euch gut schmecken!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von D****5
vom
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