Nektarinen-Buttermilch-Shake
5 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Buttermilch, Müller unter 1% Fett | 500 ml |
| Nektarine | 1 |
| Zitronensaft | 1 Spritzer |
| flüssiger Süßstoff | 1 Spritzer |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)156 (37)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,0 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)156 (37)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,0 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Nektarine häuten, vom Kern befreien und etwas kleinschneiden. In ein hohes Gefäß geben, die Hälfte der Buttermilch dazu und schön pürieren. Restliche Buttermilch, Süßstoff und Zitronensaft dazugeben und alles gut vermengen. In zwei Gläser füllen und genießen.
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vom
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