Pfirsichbecher
10 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Mandeln gehackt | 20 g |
| Magerquark | 250 g |
| Joghurt | 1 Becher |
| Rapsöl | 1 EL |
| Süßstoff | 1 Spritzer |
| Zitronensaft | 1 Spritzer |
| Eiweiß | 1 grosses |
| Pfirsiche frisch | 300 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)310 (74)
Eiweiß7,2 g
Kohlenhydrate6,3 g
Fett2,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)310 (74)
Eiweiß7,2 g
Kohlenhydrate6,3 g
Fett2,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Mandeln, Quark, Joghurt, Öl, Süßstoff und Zitronensaft verrühren. Eiweiß steif schlagen und unterheben.
2.Pfirsiche klein schneiden, in Gläser füllen und Quarkcrème darüber geben.
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vom
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