Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Basilikumtofu | 200 gramm |
Brokkoli | 350 gramm |
Öl für den Plattengriller | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)270 (64)
Eiweiß8,0 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett2,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)270 (64)
Eiweiß8,0 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett2,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Brokkoli im Dampfgarer oder in heißen Wasser weich dünsten,dauert ca. 15 - 20 Minuten, Kümmel nicht vergessen!
2.Basilikumtofu ist bereits fertig gewürzt, man braucht ihn nur noch in Scheiben schneiden und mit etwas Öl im Plattengriller ca.5 - 10 Minuten grillen.
3.Mit einem Salat dazu ist es die perfekte vegetarische Hauptmahlzeit.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Silvia44
vom
Kommentare zu „Gegrillter Basilikumtofu mit Brokkoli“