Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Mango(s), reif | 200 g |
Chilischote(n), rot, fein gehackt | 1 Stk. |
Koriandergrün, fein gehackt | 1 EL |
Essig (Sherryessig) | 1 EL |
Ingwer, fein gehackt | 1 TL |
Salz und Pfeffer, weißer Zucker Zitronensaft | etwas |
Knoblauchzehe(n), fein gehackt | 1 |
Öl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)537 (129)
Eiweiß5,1 g
Kohlenhydrate25,7 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)537 (129)
Eiweiß5,1 g
Kohlenhydrate25,7 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Die Mango schälen, das Fruchtfleisch in gleichmäßige Würfel schneiden. Ingwer und Knoblauch in 1 TL Öl anschwitzen. Mango dazugeben und kurz durchschwenken. Mit Essig ablöschen und sofort kalt stellen. Danach mit Salz, Pfeffer, Zucker und Zitronensaft abschmecken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von bonnerkoch
vom
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