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Marokkanischer Couscous

1 Std 23 Minleicht
Marokkanischer Couscous - Rezept

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Tomaten Konserve500 Gramm
Zucchini frisch500 Gramm
Kartoffeln festkochend500 Gramm
Kichererbsen240 Gramm
Zwiebeln frisch2 Stück
Knoblauchzehe3 Stück
Olivenöl6 Esslöffel
Gemüsebrühe600 Milliliter
Ras-el-Hanout Gewürzmischung Marokko5 Esslöffel
Couscous1 Tasse
Harissa-Paste2 Esslöffel
Zitronensaft frisch gepresst2 Esslöffel
Petersilie gehackt4 Esslöffel
Möhren600 Gramm
Tomatenmark2 Esslöffel
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Vorbereitung:
30 Min
Garzeit:
53 Min
Gesamtzeit:
1 Std 23 Min

  • 1.Möhren und Kartoffeln schälen und waschen. Möhren in 5 Zentimeter lange Stücke schneiden. Die Kartoffeln achteln. Die Zucchinis in Stücke schneiden. Kichererbsen abtropfen lassen und mit Wasser abspülen.

    2.Zwiebeln und Knoblauch schälen und in kleine Stücke schneiden. 4 Esslöffel Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und Knoblauch und Zwiebeln 5 Minuten anbraten bis sie hellbraun sind. Möhren und Zucchini dazugeben und drei Minuten anschmoren. Kartoffeln, Kichererbsen und Brühe dazugeben.

    3.Ras-el-Hanout, Tomten und Tomatenmark unter das Gemüse rühren. Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken. 45 Minuten mit abgedeckten Deckel bei schwacher Hitze schmoren lassen.

    4.Für alle. die es schärfer mögen: Harissa-Paste mit 150 Millilitern Gemüseschmorsoße, 2 Esslöffel Olivenöl und Zitronensaft verrühren. Diese Soße kann nach dem Servieren über das ouscous gegeben werden.

    5.Couscous nach Packungsanleitung zubereiten.

    6.Petersilie hacken. Couscous und Gemüse auf einem Teller anrichten und Petersilie darüber streuen.

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