Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
Spaghetti | 800 g |
Salz | etwas |
Zwiebeln | 2 |
Walnüsse | 120 g |
Knoblauchzehen | 2 |
Tomaten stückig | 400 g |
Tomatensauce mit Basilikum Fertigprodukt | 500 g |
Brühe | 150 ml |
Thunfisch ohne Öl | 3 Dosen |
Basilikum frisch gehackt | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1109 (265)
Eiweiß9,4 g
Kohlenhydrate39,3 g
Fett7,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1109 (265)
Eiweiß9,4 g
Kohlenhydrate39,3 g
Fett7,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Die Zwiebeln pellen und fein würfeln. In eienr Pfanne mit weing Öl mit dem Knoblauch glasig andünsten.
2.Die Spaghetti nach Packungsanweisung al dente kochen.Die Walnüsse in einer Pfanne ohne Fett anrösten, abkühlen lassen und im Mixer kurz zerkleinern.
3.Die stückigen Tomaten und die Tomatensause zu den Zwiebeln geben. Etwas einkochen lassen. Den Thunfisch abtropfen lassen und in die Sauce geben. Mit Brühe aufgießen.
4.Nach Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zum Schluß mit gehacktem Basilikum würzen und die Walnüsse zugeben.
5.Die Spaghetti abgießen und mit der Sauce anrichten.
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vom
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