Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Haferflocken | 1 dl |
Sesam | 1 dl |
Leinsamen | 1 dl |
Kürbiskerne | 1 dl |
Sonnenblumenkerne | 1 dl |
Salz | 1 Teelöffel |
Mehl | 350 ml |
Wasser | ¼ dl |
Rapsöl | 1 dl |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1932 (461)
Eiweiß15,7 g
Kohlenhydrate37,8 g
Fett27,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1932 (461)
Eiweiß15,7 g
Kohlenhydrate37,8 g
Fett27,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Alle Zutaten miteinander vermengen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech streichen. (siehe Bild). Danach bei 200° C ca 20 min backen. Bilder sind eingestellt
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vom
Kommentare zu „Knækbrød, Knäckebrot“