Frühstücks-Quark mit Banane und Drachenfrucht
10 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Magerquark | 250 g |
| Banane | 1 reife |
| Drachenfrucht | 1 |
| Puderzucker | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Quark cremig rühren, Banane schälen und in Stücke schneiden, mit dem Puderzucker unter den Quark heben, in ein kleines Schälchen geben, Drachenfrucht in dünne Scheiben schneiden und kleine Kreise ausstechen, auf dem Quark verteilen, restliche Fruchtstücke in Stifte schneiden und ebenfalls den Quark damit verzieren…siehe Bilder…leckeres Frühstück für Genießer die mal kein Brötchen am Morgen essen wollen :-).
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von R****1
vom
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