Beerenshake
5 Minleicht
Bild 1 von 1 Rezept: Beerenshake 
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren) | 200 g |
| Kalte Milch | 60 ml |
| Zucker | 4 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)150 (36)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett0,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)150 (36)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett0,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Als erstes wäscht man die Beeren gut ab, und lässt sie kurz abtropfen.
2.Dann zerstampft man sie , beispielsweise mit einem Mörser oder einer Gabel.
3.Zusammen mit der Milch in einen Krug tuen und gut verrühren. Je nach belieben zuckern. Fertig!
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vom
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