Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Mango | 1 |
Ingwer gehackt | 2 TL |
Zitronensaft | 2 EL |
Rukola gehackt | 1 EL |
Tabasco | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)292 (70)
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate6,5 g
Fett3,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)292 (70)
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate6,5 g
Fett3,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Mango schälen und entsteinen. Mt frisch gehacktem Ingwer und Zitronensaft pürieren. Gehackten Rukola zufügen. Mit etwas Salz, Pfeffer, Zucker und Tabasco feurig abschmecken.
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vom
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