Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
gekochter Reis | 250 Gramm |
gemischtes Hackfleisch | 350 Gramm |
eingeweichte Semmel | 1 |
Ei | 1 |
feingeschnittene Zwiebel | 1 |
Salz, Pfeffer, Paprika | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1160 (277)
Eiweiß14,4 g
Kohlenhydrate32,5 g
Fett9,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1160 (277)
Eiweiß14,4 g
Kohlenhydrate32,5 g
Fett9,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 30 Min
1 Std 30 Min
1.Hackfleisch, Semmel, Zwiebel, Ei und Gewürze miteinander vermischen und abschmecken. Eine Glasform mit Margarine auspinseln. Die Hälfe vom vorgekochten Reis hineinfüllen, dann die Hälfte von der Hackfleischmasse daraufgeben, restlichen Reis darübergeben, Zum Abschluss Hackfleischteig darübergeben.
2.Butter oder Margarineflocken darübergeben und im Ofen bei 180° ca 60 Minuten backen. Dazu Tomatensauce und Salat servieren.
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vom
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