Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Zwiebeln | 2 |
Öl | 2 EL |
Putenbrust | 400 g |
Reis | 250 g |
Brühe | ½ l |
Bananen | 2 |
Äpfel | 2 |
Salz, Curry | etwas |
gehackte Petersilie | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)270 (65)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett2,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)270 (65)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett2,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Min
1 Min
1.Die Zwiebeln würfeln u. in dem Öl goldgelb rösten.
2.Die Putenbrust in streifen schneiden, zu den Zwiebeln geben u. mitdünsten.
3.Den Reis waschen u. mit zu dem Fleisch geben. Kurz mit anschwitzen.
4.Die Brühe dazugießen u. bei schwacher hitze ca. 30 Min. köcheln lassen. Ab u. zu umrühren.
5.Das Obst schälen u. in Würfel schneiden. Mit in den Topf geben u. einmal aufkochen lassen. Das ganze mit Salz u. Curry abschmecken u. garquellen lassen.
6.Mit der gehackten Petersilie servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von D****4
vom
Kommentare zu „Indischer Putentopf“