Porridge

Rezept: Porridge
Frühstücksbrei gesund & lecker !
Frühstücksbrei gesund & lecker !
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19
Zutaten für
2
Personen
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ZUTATEN
50 g
Haferflocken
150 ml
Wasser
150 ml
Milch
1 Pr.
Salz
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zubereitungszeit
Preiskategorie
€ €
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
301 (72)
Eiweiß
3,2 g
Kohlenhydrate
11,1 g
Fett
1,7 g
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ZUBEREITUNG
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1
Haferflocken in Wasser und Milch einrühren, aufkochen. Rühren dass nicht anbrennt!
2
Unter Rühren auf niedrigerer Temp. köcheln bis das Porridge eindickt
3
Salzen, wer möchte kann Zucker zufügen umrühren, ich serviere es mit Nüssen, ohne Zucker : )
4
Dazu passt: Frisches Obst der Saison, Nussmischung, Apfelmus, MIlch, Sahne, Joghurt, ZImtzucker...

KOMMENTARE
Porridge

Benutzerbild von SimKelly
   SimKelly
Das hat meine Oma aus England gemacht wenn wir zu besuch waren :-)
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Benutzerbild von loewe_bs
   loewe_bs
isst meine Tochter sehr gerne, für dich 5*
Benutzerbild von Raintrop
   Raintrop
oh das ist mal ein richtiges Energiefrühstück!!!! *****
Benutzerbild von Sri_Devi
   Sri_Devi
ich liebe Porridge. Kenn das von den Amerikanern. Am besten noch mit Ahornsirup versüßen :-)
Benutzerbild von Divina
   Divina
ganz klasse, ein warmes frühstück führt dem körper viel energie zu, ein kaltes entzieht eher - also 100 sterne von mir. wenn du nach 5 elementen kochen willst, solltest du eventuell zimt dazugeben
Benutzerbild von anjastog
   anjastog
lecker... kan ich nur weiter empfehlen... 5*

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