Fruchtshake - schnell gemacht.
3 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Multivitaminsaft (O-Saft geht natürlich auch) | 500 Milliliter |
| gefrorenen Früchten wie Himbeeren, Heidelbeeren (Schwarzbeeren)… | 1 Glas |
| Wenn vorhanden frisches Obst wie einen Pfirsich, Apfel oder eine Banane. | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)91 (22)
Eiweiß0,2 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett0,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)91 (22)
Eiweiß0,2 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett0,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
3 Min
3 Min
1.Die gefrorenen Früchte mit den Multi-Saft in ein hohes Gefäß geben und mit dem Stabmixer pürrieren – oder alles in einen Standmixer geben.
2.Wenn vorhanden das Frische Obst dazu geben und nochmals pürieren. Natürlich ist es möglich nur frisches Obst zu verwenden jedoch müssen dann beim pürieren einige Eiswürfel dazu gegeben werden. (vernünftige Stabmixer haben auch mit Eiswürfel kein Problem
3.Super Cremig wird das ganze wenn noch ein paar Esslöffel Vanilleeis mit pürriert wird. Ich finde aber mann sollte auf die Kalorien verzichten da der Shake auch ohne Super schmeckt.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von o****r
vom
Kommentare zu „Fruchtshake - schnell gemacht.“