Bohnen + Thunfisch sind ein Paar
leicht
Bild 1 von 1 Rezept: Bohnen + Thunfisch sind ein Paar 
Weitere Rezepte
"Oma - Friede`s" einfacher, frischer Wachsbohnensalat (Rzpt. um 1939)
Grüne Bohnensalat
Bohnensalat
Gelbe Bohnen Salat
Bohnensalat ...
Bohnensalat
Bohnensalat
Bohnensalat
Salate: Bohnensalat aus dem Aosta-Tal
Grüne Bohnensalat
Steirischer Käferbohnensalat ...
Salat - Bohnen Thunfischsalat
Bohnensalat aus gelben und grünen Bohnen
Bunter Bohnensalat
Antipasto: Thunfisch Bohnensalat
Utes Bohnensalat
Weiße Bohnen in Tomatensauce
Saubohnen mit Matjes
Zutaten für 5 Personen
Zutaten für 5 Personen
| getrocknete weise Bohnen | 300 g |
| Thunfisch i. eigenen Saft | 2 Dosen |
| eingelegte Peperoni | 8 milde |
| Sardellen | 30 g |
| Kapern abgetropft | 3 Eßl |
| Oliven | 5 Eßl |
| Weißweinessig | 5 Eßl |
| Salz,Pfeffer | etwas |
| Zucker | 1 Teel |
| Olivenöl | 8 Eßl |
| Petersilie gehackt | 3 Eßl |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1040 (248)
Eiweiß21,2 g
Kohlenhydrate36,2 g
Fett1,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1040 (248)
Eiweiß21,2 g
Kohlenhydrate36,2 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Bohnen 12 Std in Wasser einweichen.dann im Einweichwasser 1 Std kochen.Wasser dann abgießen+ Bohnen abtropfen lassen.
2.Thunfisch zerpflücken+ mit Bohnen+ kleingeschnitten Oliven+ Peperoni mischen.
3.Sardellen+ Kapern fein hacken+ mit Essig,Zucker wenig Salz + Pfeffer verrühren.Öl unterschlagen+ über die Salatzutaten gießen.Gut vermischen+ mit Petersilie bestreut servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****r
vom
Kommentare zu „Bohnen + Thunfisch sind ein Paar“