Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Gurke frisch | ½ |
Tomate frisch | 3 |
Paprikaschote frisch | 2 |
Zwiebel frisch | 2 |
Eisbergsalat | ½ |
Olivenöl | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer schwarz | etwas |
Hähnchenbrust frisch | etwas |
Mango Fruchtsaft | etwas |
Schnittlauch frisch | 1 Bd |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1113 (266)
Eiweiß7,0 g
Kohlenhydrate12,9 g
Fett20,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1113 (266)
Eiweiß7,0 g
Kohlenhydrate12,9 g
Fett20,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Das ganze Gemüse waschen und klein schneiden,den Eisbergsalat nicht darunter mischen,die Zwiebel entweder in halbe Ringe schneiden oder in Würfel,alles vermengen und mit Salz Pfeffer und Olivenöl abschmecken.ein paar min ziehen lassen.
2.In der Zeit das Hähnchen in Streifen schneiden und in etwas Olivenöl anbraten,würzen mit Salz Pfeffer und Paprika,dann ablöschen mit dem Mangosaft.
3.Den geschnittenen Eisbergsalat auf einen Teller anrichten,den Bauernsalat dazu und das gebratene Hähnchen mit der Soße darüber geben...und lecker essen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von manu2681
vom
Kommentare zu „Bauernsalat mit Hähnchenbrust“