Gemüsereis -Auflauf
leicht
Bild 1 von 1 Rezept: Gemüsereis -Auflauf 
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Basmatireis | etwas |
| Zucchinni | 1 |
| rote Paprika | 1 |
| gelbe Paprika | 1 |
| Möhren | 2 |
| Aubergine | 1 |
| Pilze | 250 Gramm |
| Stange Lauch | 1 |
| Tomatensauce siehe mein kb | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)408 (98)
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett6,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)408 (98)
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett6,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Reis abkochen (tipp steht in mein Kb) Gemüse waschen und alles klein schneiden dann alles anschwitzen so da es noch biss hat . Reis in eine auflaufform geben dann das angeschwitze Gemüse drüber zum schluss Tomatensauche oben drüber geben wer jetzt mg kann käse drüber streuen wer nicht der nicht . das ganze in den ofen ca.20 min. bei 180°
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****f
vom
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