Lecker-Hähnchen-Auflauf
leicht
Bild 1 von 1 Rezept: Lecker-Hähnchen-Auflauf 
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Broccoliröschen | 300 g |
| Salz | etwas |
| Pfirsichhälften aus der Dose | 5 |
| Hähnchenbrustfilet | 2 kleine |
| Pflanzenöl | 1 EL |
| Sojasauce | 2 EL |
| Currypulver | 1 TL |
| Pfeffer | etwas |
| gehackte Nüsse | 1 EL |
| edelsüßes Paprikapulver | 3 TL |
| geriebener Käse | 70 g |
| gegarter Reis | 4 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)393 (94)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett6,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)393 (94)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett6,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Brokkoli kochen, in Röschen teilen,Pfirsich würfeln,Filet in Öl anbraten,mit Sojasauce-Curry-Salz und Pfeffer würzen,eine Auflaufform bereit stellen,Filet in die Form legen,Brokkoli-Pfirsich und Nüsse darauf verteilen,mit Paprikapulver würzen,Käse drauf geben, im Rohr bei 200 Grad 20 bis 25 min backen,mit Reis anrichten.
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vom
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