Kohlenhydratarme Rezepte

Sie wollen auf Kartoffeln, Nudeln und Brot verzichten? Dann sind diese Rezepte genau das Richtige für Sie. Gemüse, Fleisch, Fisch und Käse sind Ihre Alternativen!

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ZUTATEN
Low Carb Die Spinatpizza
01:20
2,4k
40
ZUTATEN
  • Spinat
  • Edamer
  • Salz
  • Majoran
  • Eier
  • Tomatensoße
  • Mais
  • Champignons
  • Käse gerieben
ZUTATEN
Low Carb Herzhafter Eiermuffin
00:25
2,9k
70
ZUTATEN
  • Eiweiß
  • Wasser
  • Salz und Pfeffer
  • Edamer gerieben
ZUTATEN
Low Carb Zucchinipasta
00:20
2,9k
102
ZUTATEN
  • Zucchini
  • Wasser
  • Cocktailtomaten
  • Salz
  • Pfeffer
  • Basilikum
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Öl
  • Kochschinken
  • Zwiebel
  • Broccoli frisch
  • Hühnerbrühe
  • Salz
  • Pfeffer
  • Parmesan
ZUTATEN
Avocadosalat mit Garnelen
00:30
1,3k
31
ZUTATEN
  • Öl
  • Garnelen frisch
  • Salz
  • Pfeffer
  • Zitronensaft
  • Honig
  • Öl
  • Schalotte
  • Kirschtomaten
  • Kopfsalat
  • Avocado
ZUTATEN
Low Carb Die Blumenkohlpizza
00:55
2,4k
14
ZUTATEN
  • Blumenkohl frisch
  • Salz
  • Gouda
  • Eier
  • Pfeffer
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Speckstreifen
  • Romanasalate
  • Kirschtomaten
  • Gurke
  • Avocado
  • Olivenöl
  • Balsamico
  • Senf
  • Salz
  • Zitronensaft
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Zucchini frisch
  • Guarkernmehl
  • Wasser
  • Noriblätter
  • Gewürze nach Wunsch
  • Füllung nach Wahl zB Frischkäse, Tomatenmark, Lauch, Zwiebeln, Paprika, Gurken, Avocado, Räucherlachs, Thunfisch
ZUTATEN
Spinat - Omelett - Rezept
Spinat - Omelett
00:30
5,5k
77
ZUTATEN
  • Spinat frisch
  • Salz
  • etwas Zwiebel
  • Schinken gekocht
  • Eier
  • Schlagsahne
  • Salz, Pfeffer, Muskat
  • Fett zum Braten
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Römersalat
  • Schwarzwälder Speck luftgetrocknet
  • Öl
  • Gemüsebrühe
  • Knoblauchpfeffer aus meinem KB
  • Gewürzsalz aus meinem KB
  • Zitronensaft frisch gepresst
  • Agavendicksaft
  • Muskatnuss frisch gerieben
  • Senf
  • Rapsöl
  • Balsamico-Essig dunkel
  • Zucchini
  • Tomaten frisch
  • Champignons braun
  • Gewürzsalz aus meinem KB
  • Knoblauchpfeffer aus meinem KB
  • Rapsöl
  • Schnittlauch frisch gehackt
  • Rosmarin frisch
  • evtl Bindfaden
  • Parmesan frisch gerieben
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Zwiebeln
  • Knoblauchzehen
  • Olivenöl
  • Chiliflocken
  • Tomatenmark
  • Rotwein
  • Gemüsebrühe
  • Salz, Pfeffer
  • Kräuter der Provence
  • Tomaten
  • kleine Zucchini, je ca 250 g
  • Aubergine, ca 250 g
  • Büffelmozzarella, 125 g
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Kokosmehl
  • Vollei
  • Eiklar
  • Salz und Pfeffer
  • Oregano
  • Passierte Tomaten
  • Schalotte frisch
  • Paprikaschote rot
  • Harzer Käse
  • Rucola
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Hähnchenbrustfilets
  • Knoblauchpfeffer aus meinem KB
  • Senf
  • Zwiebel
  • Essiggurken
  • Lachsschinken
  • Gewürzsalz aus meinem KB
  • Paprikapulver geräuchert
  • Pfeffer schwarz aus der Mühle
  • Rapsöl
  • Senfkörner gelb
  • Chinakohl frisch
  • Champignons braun
  • Gemüsebrühe
  • Gewürzsalz aus meinem KB
  • Knoblauchpfeffer aus meinem KB
  • Paprikamark
  • Schnittlauch
  • Bindfaden
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Friseesalat
  • Eichblattsalat dunkel
  • Eier hartgekocht
  • Radieschen frisch
  • Mini Spitzparika orange
  • Zwiebel Ringe
  • Lachs frisch
  • Butterschmalz
  • Weinessig
  • Rapsöl
  • Senf mittelscharf
  • Agavendicksaft
  • Orangensaft frisch gepresst
  • Salz grob
  • Schnittlauch frisch gehackt
ZUTATEN
Katalanischer Salat - Rezept
Katalanischer Salat
00:10
6,6k
9
ZUTATEN
  • Pinienkerne
  • Chicoree
  • Clementinen
  • junger Blattspinat
  • Manchego-Käse
  • Sherryessig
  • Olivenöl
  • Honig
  • Salz
  • Pfeffer
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