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Low fat 30 Küche

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Turboschneller Verschärfter Genudelter Thunfisch

19 Stimmen

5,00

15 Min.

leicht

+ Zutaten

16.05.2012

Nightcooker

Schloppers das andere Frühstückchen ;-))

40 Stimmen

5,00

492

5 Min.

leicht

+ Zutaten

06.05.2012

Nightcooker

Spargel mit leichter Dillsoße, Schinken und Kartoffeln

keine Stimme

25 Min.

leicht

+ Zutaten

05.05.2012

nicimaus1989

Seelachs an grünem Spargel, Blattspinat und …

15 Stimmen

5,00

164

70 Min.

mittel

+ Zutaten

20.04.2012

chrines

Buntes Wok-Gemüse mit Räuchertofu; dazu Reis

81 Stimmen

4,98

968

25 Min.

leicht

+ Zutaten

14.04.2012

Miez

Rindfleischsalat auf asiatischer Art

14 Stimmen

5,00

411

15 Min.

leicht

+ Zutaten

11.04.2012

chrines

Fisch-Röllchen an Chili-Reis und Dill-Soße

15 Stimmen

5,00

216

30 Min.

leicht

+ Zutaten

10.04.2012

chrines

Broccoli - Nudelauflauf

8 Stimmen

5,00

769

30 Min.

leicht

+ Zutaten

02.04.2012

RTL-Punkt

Schnitzel mit Gurken & Kartoffelsalat

1 Stimme

5,00

295

30 Min.

leicht

+ Zutaten

02.04.2012

RTL-Punkt

Low Fat Roulade mit Rotkohl und Kartoffeln

2 Stimmen

1,00

195

k.A.

leicht

+ Zutaten

02.04.2012

RTL-Punkt

Die-Aus-Resten-werden-die-Besten-Ideen-Pfanne

44 Stimmen

5,00

653

20 Min.

leicht

+ Zutaten

23.03.2012

Nightcooker

Paprika-Farfalle mit Speck und Cherrytomaten

90 Stimmen

5,00

832

25 Min.

leicht

+ Zutaten

04.03.2012

Miez

Vegetarische Lasagne; mit Spinat und Tomaten

117 Stimmen

4,98

2042

85 Min.

leicht

+ Zutaten

18.02.2012

Miez

Scharfer Bohneneintopf mit Cabanossi

108 Stimmen

4,99

744

40 Min.

leicht

+ Zutaten

11.02.2012

Miez

✰ Knusprig frittiertes Hühnchen ✰ mit feuriger Kokos-Sauce

122 Stimmen

4,99

1462

25 Min.

leicht

+ Zutaten

05.02.2012

Miez

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Zutaten von Turboschneller Verschärfter Genudelter Thunfisch	Schließen X
Gabel-Spaghetti, Thunfisch Konserve abgetropft, Datteltomaten, Zwiebel frisch, Knoblauchzehe, Chili, Chilischoten fein gehackt mit Piment in Öl, Salz und Pfeffer, Kräuteroliven, Basilikumblätter, Oreganozweige, Olio diavolo, Parmesan geraspelt

Zutaten von Schloppers das andere Frühstückchen ;-))	Schließen X
Joghurt fettarm, Apfelmus, Erdbeere frisch, Zimt, Honig flüssig

Zutaten von Spargel mit leichter Dillsoße, Schinken und Kartoffeln	Schließen X
Spargel weiß frisch, Kartoffel, wenn möglich kleine, Dill gehackt, Milch 1,5% oder 0,3%, Salz, Pfeffer aus der Mühle, Gemüsebrühe-Pulver, Schinken gekocht in Scheiben, Meersalz grob, Zucker

Zutaten von Seelachs an grünem Spargel, Blattspinat und Senf-Dill-Soße, dazu Kartoffelecken	Schließen X
Alaska-Seelachs, Weißwein, Wasser, Zwiebel, Pfefferkörner, Senfkörner, Salz, Spargel grün, Salz, Zucker, Blattspinat, Zwiebel, Knoblauchzehe, Olivenöl, Muskatnuss, Salz, Dill gehackt, Saure Sahne, Senf mittelscharf, Senf süß, Zitrone, Salz, Kartoffeln, Sorte: Annabelle

Zutaten von Buntes Wok-Gemüse mit Räuchertofu; dazu Reis	Schließen X
Zuckerschoten, Meersalz fein, Paprikaschoten rot, Zucchini, Zwiebel, Knoblauchzehen, Ingwer frisch, Tofu geräuchert, Rapsöl, Sojasoße dunkel, Sherry medium, Meersalz fein, Pfeffer aus der Mühle, Basmati-Reis

Zutaten von Rindfleischsalat auf asiatischer Art	Schließen X
Rinderminutensteaks -dünn-, Radieschen, Porree, Wok-Nudeln, Sojasoße, Wasser, Chili, Koriander, Salz, Pfeffer, Olivenöl

Zutaten von Fisch-Röllchen an Chili-Reis und Dill-Soße	Schließen X
Alaska-Seelachs, Möhren, Paprika, Zucchini, Buttermilch, Dill gehackt, Zitronensaft, Chili aus der Mühle, Reis, Knoblauchzehe, Chili aus der Mühle

Zutaten von Broccoli - Nudelauflauf	Schließen X
Nudeln, Broccoli frisch, Schinken gekocht, Vollmilchjoghurt, Milch fettarm, Eigelb, Speisestärke, Käse gerieben, Pinienkerne

Zutaten von Schnitzel mit Gurken & Kartoffelsalat	Schließen X
Brötchen alt, Kalbsschnitzel, Weizenmehl, Eier, Pflanzenöl, Salz, Butter, Salatgurke, Öl, Saure Sahne 10 % Fett, Essig, Zucker, Zitrone

Zutaten von Low Fat Roulade mit Rotkohl und Kartoffeln	Schließen X
Zwiebeln, Gewürzgurke Sauerkonserve, Rind Roulade, Salz, Pfeffer, Senf, Öl, Lorbeerblatt, Kartoffeln, Rotkohl Konserve, Apfelsaft, Petersilie, Speisestärke, Lorbeer zum Garnieren

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Zutaten von Die-Aus-Resten-werden-die-Besten-Ideen-Pfanne	Schließen X
Chinakohl frisch, Peperoni rot, Pilze, Thunfisch Konserve abgetropft, Maiskörner aus der Dose, Erdnussöl, 5-Gewürze-Pulver, Paprikapulver scharf, Chilisalz

Zutaten von Paprika-Farfalle mit Speck und Cherrytomaten	Schließen X
Schleifchen-Nudeln, Paprikaschoten rot, Paprikaschoten gelb, Speck durchwachsen, Cherrytomaten, Zwiebel gehackt, Schnittlauch, Knoblauchzehen gepresst, Meersalz fein, Pfeffer aus der Mühle, Olivenöl extra vergine, Weißwein, Gemüsebrühe, Parmesan frisch gerieben, Schnittlauch

Zutaten von Vegetarische Lasagne; mit Spinat und Tomaten	Schließen X
Lasagneblätter, Meersalz fein, Olivenöl extra vergine, TK-Spinat, Basilikum, Muskat, Tomaten frisch, Zwiebel, Knoblauchzehen, Tomatenmark, Oregano, Zucker, Pfeffer aus der Mühle, Mascarpone, Schmand, Parmesan frisch gerieben, Kirschtomaten

Zutaten von Scharfer Bohneneintopf mit Cabanossi	Schließen X
Kidney-Bohnen, a.d. Konserve, Weiße Langbohnen, a.d. Konserve, Zwiebel, Knoblauchzehen, Cabanossi-Wurst, zu 300 g, Paprikaschote rot, Chilischoten rot, Öl, Tomatenmark, Gemüsebrühe, Oreganozweige, Meersalz fein, Pfeffer aus der Mühle, Tomaten gehackt, a.d. Koserve, Petersilie gehackt

Zutaten von ✰ Knusprig frittiertes Hühnchen ✰ mit feuriger Kokos-Sauce	Schließen X
Hühnerbrustfilet, Meersalz fein, Pfeffer aus der Mühle, Eier Freiland, Mehl, Meersalz fein, Erdnussöl, Knoblauchzehe gehackt, Frühlingszwiebeln geschnitten, Paprika rot, in kleinen Streifen, Currypaste rot, Kokosmilch, Zitronensaft, Soja-Sauce dunkel, Zucker braun, Pfeffer aus der Mühle, Wok-Nudeln

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